22/10/14

Arvo Part - "Spiegel im Spiegel' A Alcón... In Memoriam 22 de octubre 2014

Alcón... Siempre!!! 22 de Octubre 2014

Cuando miro el cielo, está vivo y colorido porque estás tú en él!!!
Gracias... siempre ...!!!
Mi corazón está lleno de tu esencia










31/8/14

Haja o que houver


eu estou aqui


Haja o que houver
eu estou aqui
Haja o que houver
espero por ti
Volta no vento
Ó meu amor
volta depressa
por favor
Há quanto tempo
já esqueci
Porque fiquei
Longe de ti
Cada momento
é pior
Volta no vento
Por favor
Eu sei, eu sei
Quem és para mim
Haja o que houver
espero por ti

30/8/14

EMEAERREIAM



Mde ... M"o"razón

A nochece y Brillas

Recuerdos

oh!! robé la I al corazón (????)

Agua y Bambú

Mar,Luz,Movimiento,Libertad


Madredeus - O Pomar das Laranjeiras from yolcunun gunlugu on Vimeo.


Jurarei
Eterno amor
Saudades
A vida inteira
Ao naseer do sol
No pomar das laranjeiras
E se o dia
Não vier
Voltarei
De qualquer maneira
Só para te ver
No pomar das laranjeiras
É tão grande
O meu amor
Foi assim
Logo a primeira
Só será maior
No pomar das laranjeiras



27/8/14

17/8/14

China Chana -Que me quiten lo caminao

A María

 Gracias Masako por esta bella canción. Gracias también por la sensibilidad y cuidado que me ofreciste en Francia en un momento tan difícil para mi. Y gracias por acercarnos a la temática de tu linda canción:
La letra dice :... "la estrella polar  nos  ilumina siempre y en cualquier lugar que estemos.Si en algún momento sentimos nuestro camino perdido y nos sentimos solitarios, ahí está para iluminar las estrellas que tenemos en nuestro corazón. Gracias María por ser una de esas estrellas de mi corazón!!! 
Está canción va dedicada a tí con mucho sentimiento!!! 


tytle of this song is ”the polestar”
the lyric says...the polestar is lighting us everytime and everywhere we are.

When we're getting lost our way and feel lonesome, it is also lighting the stars we have in our heart.

16/7/14

La Inteligencia del Estomago...Digestión Emocional

La inteligencia del estómago

Lo que mi estomago no traga se vuelve en mi contra!!!





la inteligencia no està colocada solamente en el cerebro
sino en células distribuidas por todo el cuerpo
candace pert
neuròloga



Tenemos un "estado microbiano" inteligente con sus reglas y divisiones sociales en las entrañas.


¿Mi estómago es inteligente?
Absolutamente, es una red extensa de neuronas (100 millones) interconectadas.
¿Un segundo cerebro?
Sí, su estructura neuronal posee la capacidad de producir y liberar los mismos neurotransmisores,
 hormonas y moléculas químicas que produce el cerebro superior.
¿Mi barriga tiene emociones?
En nuestro sistema digestivo se produce y almacena el 90% de la serotonina de nuestro cuerpo;
su función es esencial: absorción, aporte nutricional y movimientos musculares.
Es la misma serotonina que en un 10% se crea en nuestro cerebro superior y de la que
depende nuestro bienestar.
¿La famosa hormona de la felicidad la tenemos en el estómago?
Sí, por eso debemos escuchar más al sistema digestivo. De cómo sintamos nuestras tripas
depende nuestro ánimo.
¿Desde la digestión podemos influir en nuestras emociones?
Hay una relación continua de intercambio de información entre los dos cerebros.
Un ejemplo: un estreñimiento crónico puede suponer una falta de serotonina,
nos convierte en pesimistas y baja la libido.
Entonces, si cuidas tu estómago puedes mejorar tu estado de ánimo.
Absolutamente. Si empiezas a reconectar, sentir, entender lo que te sienta mal,
ser consciente de lo que comes y cómo, en quince días notas un cambio.
La gente que escucha sus tripas, se hace masajes y sabe comer,
transmite más equilibrio, comprensión, paciencia y son más intuitivos.
¿...?
Si mimamos y relajamos el abdomen nuestras neuronas estomacales producen benzodiazepinas,
 las moléculas que usamos como ansiolíticos para relajar e inducir el sueño
y para descontracturar músculos.
¿Y si no lo relajamos?
Hay muchas sustancias químicas que nosotros producimos y que si no somos capaces de liberar,
 manifestamos depresión, ansiedad o cansancio crónico.
Pues dígame como liberarlas.
Empezando con pequeños cambios: comer bien y con paz. Ir al baño sin prisa, unos 15 minutos.
Nuestro intestino se mueve un centímetro al minuto, es una ola de movimiento muscular lenta,
tranquila y equilibrada, hay que respetarlo.
Del sistema digestivo también depende nuestra piel.
Nuestro sistema digestivo representa el 70% de las defensas. Si uno come mal,
tiene mucho estreñimiento o gastroenteritis, infecciones, o toma muchos antibióticos,
se trastorna todo el tráfico, es decir la función de filtrar, defender, eliminar y absorber.
Entiendo.
Cuando este sistema depurativo, el más grande del cuerpo, funciona mal, otro órgano,
como la piel, coge su función. Las consecuencias son dermatitis, psoriasis, acné,
piel atópica, manchas... síntomas cuyo origen en un 80% es intoxicación interna.
¿Alimentarse mal envejece?
Hay una conexión directa entre el envejecimiento precoz y procesos degenerativos
tanto de piel y articulaciones con la salud del estómago.
¿Con qué en concreto?
Ya lo estudió Iliá Mechnikov, premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1908,
la fermentación pútrida en el intestino es la razón principal del envejecimiento precoz.
Y el estreñimiento y la putrefacción proteica están vinculados al desarrollo del cáncer
y a los procesos degenerativos sistémicos prematuros.
¿Tiene arreglo?
Si la célula esta bien nutrida e hidratada y mantiene adecuadamente el proceso
de eliminación y desactivación de las toxinas y de los radicales libres,
puede estar joven y activa
durante mucho tiempo.

De la entrevista a I. Matveikova por I. Sanchís publicada en el periódico La Vanguardia


Escuchar con el cuerpo




El objetivo de escuchar con el cuerpo es escuchar al que habla percibiendo
al mismo tiempo lo que llega de nuestro cuerpo. 



Cuando realmente escuchamos lo que sentimos en nosotros, 
cambian nuestros procesos internos.
 En las profesiones de asistencia y ayuda, a menudo, preocupa la 
 posibilidad de
 hacerse cargo de forma excesiva del proceso de los pacientes, clientes, etc.
 Obviamente es importante aprender a no dejarse involucrar
 por completo y una de las vías más efectivas para ello es la de
 “estar en el propio cuerpo”. 
Sentir continuamente el propio cuerpo dejando que 
la energía fluya y circule.
Cuando sentimos profundamente nuestro cuerpo, nuestros procesos perceptivos se
afinan muchísimo. Imaginad la diferencia entre escuchar con los ojos cerrados
 una sinfonía y pasar delante de una orquesta mientras vamos de camino a cualquier lado.
 En el primer caso la música pasa a formar parte de vuestro cuerpo
de forma mucho más profunda.
 A menudo, a mis estudiantes de psicoterapia, les digo que cuando
 una cosa sucede en su cuerpo es suya para siempre.
 Escuchar con el cuerpo puede ser un modo para diferenciarse de los demás en
el sentido de que quien escucha con el cuerpo reconoce la propia experiencia interior;
 puede ser un modo de ser más empático, de escuchar más
profundamente y con mayor participación. Para hacer esto es necesario reforzar
 los conceptos sobre quienes somos y en que modo estamos
separados del que estamos escuchando.
Para practicar la escucha con el cuerpo pasad algo de
tiempo en movimiento y respirando,
sintiendo vuestro cuerpo. Cuando os sintáis arraigados en la experiencia física
pedidile a alguien que os hable de algo que para él o ella sea importante.
Cuanto más conmovedora sea la historia más útil será para este ejercicio;
pedidle permiso para continuar en movimiento y respirando mientras escucháis,
y mientras lo hacéis continuad escuchando vuestras propias sensaciones corporales.
Permitid que vuestros procesos internos fluyan en vosotros. Notad como lo que la
otra persona os comunica influye en vuestro interior.
En la escuela nos enseñaron que la atención fija es el único tipo de atención y que
se debía estar inmóvil con los ojos fijos en el profesor. Sin embargo, a menudo,
esta no es la mejor forma de absorber información.
Y esto es especialmente cierto para la mayoría de los niños
 de menos de siete años,
para los cuales es imposible pensar sin moverse y vocalizar.
Tuve un estudiante que de vez en cuando parecía cautivado
por lo que estaba diciendo;
 me miraba con una fascinación extrema. Era más bien desconcertante.
Finalmente le pregunté que sucedía en esos momentos,
mirando atrás se dio cuenta
de que en esos momentos estaba totalmente ausente y
no escuchaba absolutamente nada. Durante años,
en la escuela había aprendido, para evitar castigo, a fingir atención mientras
soñaba con los ojos abiertos. Pienso que esto nos ha
sucedido a muchos de nosotros.
Lo que muchas veces llamamos escucha atenta, no es más que una fachada.
He encontrado muchos beneficios estando centrado
en mis procesos internos mientras escucho.
 Tengo mucha más energía y curiosidad acerca de lo que me cuentan,
noto de una forma mucho más rápida cuando existe una dicotomía
entre las palabras y las acciones de la persona que me habla.
Todas las prácticas relativas a escuchar con el cuerpo, de hablar con el cuerpo o
relacionarse con el cuerpo llevan a la misma dirección: estar plenamente y
consciente con uno mismo y al mismo tiempo con los otros.
S. Aposhyan

del libro Inteligencia natural


15/7/14

Percibir




Percibir no es representar, sino acceder al mundo, al ser; es la condición de
efectividad de toda relación del Ser y del mundo, ya que no poseemos otra verdad que la que la percepción nos proporciona. Podemos entender la percepción como un juego de espejos: ver al mundo como algo dado en la percepción y viceversa. Es un acontecimiento intracarnal y no una acción subjetiva. “No somos nosotros quienes percibimos, es la cosa la que se percibe ahí”
Antes que abarcar el mundo con el pensamiento, lo hago con mi sensibilidad,
con mi corporalidad. Tocar no es un acceso exterior a la cosa, es más bien, una
manera de introducirse a ella. Estoy en con-tacto con el mundo.
Hay dos hojas intercaladas: la de mi cuerpo y la del mundo. Toco las cosas y al tocarlas, me tocan.
Mi cuerpo modelo de las cosas y las cosas modelo de mi cuerpo: el cuerpo atado por todas partes al mundo, pegado a él; todo eso significa: el mundo, la carne, no como hecho o suma de hechos, sino como lugar de una inscripción de verdad.
El cuerpo es aquello que tengo para ir al corazón de las cosas; me convierto en mundo y las convierto a ellas en carne. Nadie mejor que el cuerpo puede llevarnos a las cosas mismas. La cosa: ser de dimensiones, como mi cuerpo; inaccesibles a un sujeto que las domine desde lo alto. Hablar de la Carne no es algo así como hablar de una antropología, no se trata de describir un mundo que está tapizado con nuestras proyecciones; se quiere decir más bien que el ser-carnal es “prototipo del Ser.”
La Carne es propiedad física tanto de mi cuerpo como de las cosas; por ello me coloco entre las cosas que toco y en cierto sentido me convierto en una de ellas: en un ser tangible-tangente; por este cruce me inscribo en el mismo mapa de las cosas: formo parte de la geografía del mundo; me incorporo a su universo. Cosas y cuerpo: ambos sistemas aplicados uno a otro “como las dos mitades de una naranja.”
Decir que nuestro cuerpo es carne es darle el verdadero estatuto mundanal que debe tener. Ser carnal es ser terrenal y mirar sólo las cosas del mundo, es también cebarse en el dolor. Cuerpo que sufre cuando su carne está herida. Dejo de ser masa de órganos y maquinaria ósea, soy superficie que envuelve la piel, rojo vivo que duele.


MERLEAU-PONTY, Maurice.
Lo visible y lo invisible
. Seix Barral. Barcelona, 1970, p. 164.
Ibid, p. 170.
Ibid, p. 167.







14/5/14

Desde los Afectos

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo? Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo. Que nadie establece normas salvo la vida. Que la vida sin ciertas normas pierde forma. Que la forma no se pierde con abrirnos. Que abrirnos no es amar indiscriminadamente. Que no está prohibido amar. Que también se puede odiar. Que el odio y el amor son afectos. Que la agresión porque sí, hiere mucho. Que las heridas se cierran. Que las puertas no deben cerrarse. Que la mayor puerta es el afecto. Que los afectos nos definen. Que definirse no es remar contra la corriente. Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja. Que buscar un equilibrio no implica ser tibio. Que negar palabras implica abrir distancias. Que encontrarse es muy hermoso. Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida. Que la vida parte del sexo. Que el "por qué" de los niños tiene un por qué. Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad. Que para saber todo de todos es curiosidad malsana. Que nunca está de más agradecer. Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo. Que nadie quiere estar solo. Que para no estar solo hay que dar. Que para dar debimos recibir antes. Que para que nos den también hay que saber como pedir. Que saber pedir no es regalarse. Que regalarse es en definitiva no quererse. Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos. Que para que alguien sea hay que ayudarlo. Que ayudar es poder alentar y apoyar. Que adular no es ayudar. Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara. Que las cosas cara a cara son honestas. Que nadie es honesto porque no roba. Que el que roba no es ladrón por placer. Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo. Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte. Que se puede estar muerto en vida. Que se siente con el cuerpo y la mente. Que con los oídos se escucha. Que cuesta ser sensible y no herirse. Que herirse no es desangrarse. Que para no ser heridos levantamos muros. Que quien siembra muros no recoge nada. Que casi todos somos albañiles de muros. Que sería mejor construir puentes. Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve. Que volver no implica retroceder. Que retroceder también puede ser avanzar. Que no por mucho avanzar se amanece cerca del sol. Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida? Desde los afectos Mario Benedetti

TENSIONES from Eduardo Cuadrado on Vimeo.

... a-mando a-mare ... from Maria Korporal on Vimeo.

Porque te tengo y no porque te pienso porque la noche está de ojos abiertos porque la noche pasa y digo amor porque has venido a recoger tu imagen y eres mejor que todas tus imágenes porque eres linda desde el pie hasta el alma porque eres buena desde el alma a mí porque te escondes dulce en el orgullo pequeña y dulce corazón coraza porque eres mía porque no eres mía porque te miro y muero y peor que muero si no te miro amor si no te miro porque tú siempre existes dondequiera pero existes mejor donde te quiero porque tu boca es sangre y tienes frío tengo que amarte amor tengo que amarte aunque esta herida duela como dos aunque te busque y no te encuentre y aunque la noche pase y yo te tenga y no. Corazón Coraza Poema de Mario Benedetti

25/4/14

FELICIDADES QUERIDA CARLA

Especial para ti Carlita

HappyBirthday from Kirill Kozhukov on Vimeo.

Enhorabuena por esa clase de Acua Gym

AquaGym from Luciana Cabrero on Vimeo.

y un regalito... tu querido JRJ

2006. Documental "A la inmensa minoria JRJ". Teaser. 11' 30" from Juan Jimenez on Vimeo.

y.........

La notte dell'armonia from Maria Korporal on Vimeo.

24/3/14

Alegría

a mi Maestra María, Que bonito espectaculo Alegría le cirque du soleil!!!

ALEGRIA - LE CIRQUE DU SOLEIL from avosbillets.com on Vimeo.

Recordando momentos de Alegría!!!

22/3/14

20/3/14

Primavera

quel vecchio scranno tarlato dal suo tempo osserva i fiori fiori ombreggiano di nuova primavera l’annoso scranno di nuovo e antico l’effimero dei fiori l’annoso scranno l’antica sedia posa la giovinezza del nuovo fiore l’antico ascolta canti di primavera del rosso fiore

sunrise colours from krokymovie on Vimeo.

6/3/14

Gracias...

Gracias Mamá, (Papá)Angelines, Carla; Marisa, Miguel, (Juan), Tía carmen, Carlos, Alejandro, Alberto, María, Aida, Juana, Antonia,Cristina, Isabel,Ana, Marga,Luna,Patricia,Rosa,Marta, Loli, Gloría,Mª José, cristina, Eva, Monica,Viky, María, María,Caty, Noemí, Elena, Juana,Rosa,Juana,Anaysa, Any,Pepa, Ana, Victoria,Graciela, Angeles, Maribel,María, y al cirque du soleil........

3/2/14

A María

La música es como el perfume, tiene ese poder de evocación que te coloca en el lugar preciso del momento vivido. Con Dulce Pontes resulta difícil escapar a ese embrujo. María y yo hemos compartido mucho a Dulce.