Después de mucho perseguir a Mikel... nos ha regalado su página web para el año nuevo!!! Qué la disfrutéis!!!
http://www.mk-p.es/
31/12/09
Mk-p (Clic para entrar)
Después de mucho perseguir a Mikel... nos ha regalado su página web para el año nuevo!!! Qué la disfrutéis!!!
http://www.mk-p.es/
2010 a punto de nacer!!!
Deseo que nazcan bien todos vuestros deseos, necesidades e ilusiones!!!
Felíz 2010
http://www.bozzetto.com/homepage.html
Felíz 2010
http://www.bozzetto.com/homepage.html
Baby Story - Bruno Bozzetto from Amir on Vimeo.
29/12/09
25/12/09
Alma
Mi Regalo de Navidad,este fantástico corto de Animación: Alma de Rodrigo Blaas
Alma from Rodrigo Blaas on Vimeo.
24/12/09
23/12/09
Chimamanda Adichie. El Peligro de una sola Historia
Paseando por el blog de Ermanno Gioacchini, director, dramatherapist, encontré este video que considero imprescindible.Desde la voz de Chimamanda Adichie:
" Cuando rechazamos la historia única, cuando nos damos cuenta de que nunca hay una sola historia sobre ningún lugar, recuperamos una suerte de paraiso"
" Cuando rechazamos la historia única, cuando nos damos cuenta de que nunca hay una sola historia sobre ningún lugar, recuperamos una suerte de paraiso"
22/12/09
Felíz Nav-Psic-dad
Mikel Pomar
Aquí os dejo la felicitación de Navidad a todos mis compañeros de Salud Mental!!!
Comentaros que fue especialmente diseñada para un amigo Psicológo a quién tengo mucho cariño y es Cesar Kalcelnik.
21/12/09
Que todas tus ilusiones escondidas,deseos y sueños...
Ahí os dejo el mensaje y esta imagen de mis queridas Nunila y Myriam que nos han regalado para felicitar el año.
"Nunila, Myriam y Mak (nuestro chico del blog)
os damos un regalito, para que felicitéis el año
a toda la gente que queréis..
y sobre todo, un dibujo en forma de agradecimiento,
a toda la gente que nos ayudó este año a que nuestro sueño,
nuestra ceni, explotase a la realidad.
gracias siempre" http://nunila-myriam.blogspot.com/
...sabía que lo conseguiríais y me siento muy orgullosa de ello y de haber sido un trocito de ese sueño....Felices días para vosotras y para la "Cenicienta". Lou
17/12/09
Feshi-Atsudad !!!
Acabo de regresar de una cena con mis compis de Shiatsu... Ha sido un respiro después de tantos días de trabajo,hemos ido al 801, un Restaurante que eligió Vanesa, muy bien!!!hemos estado muy a gusto.Desde aquí desearos a todos :
"Feshi-Atsudad" que en Idioma Shiatsu quiere decir Felíz Navidad.
Agradecer a mi "amoroso Mikel" la elaboración de la tarjeta.
15/12/09
Curso Enfermería y Ley de dependencia
Quiero agradecer a los alumnos que asisten al curso de "Enfermería y ley de Dependencia" su participación en el día de hoy. Hemos trabajado los valores de la Familia, el Cuidador formal y no formal y la atención y soporte al "Cuidador". Hemos recorrido durante cinco horas muchos aspectos relacionados con la esfera emocional, desde una perspectiva humana,con actividades que desde la interacción, ayudan a desbloquear nuestros miedos, inseguridades e incertidumbres.Mi intención ha sido transmitir la importancia del espacio de pensamiento y reflexión para entender los procesos que conducen a la dificultad, a la hora de enfrentarnos a situaciones dificiles que desde nuestro "rol" Enfermero de cuidar, nos conducen en muchas ocasiones a bloquearnos o querer actuar según un guión a seguir. Creo que es fundamental huir del "Furor curandis" ( y esto es un robo deliberado y premeditado a mi querido amigo Cesar Kacelnik)y aprender a entender quienes somos, donde estamos, y que podemos hacer... saber de nuestras limitaciones y asumir que en muchas ocasiones acompañar, escuchar y empatizar es lo más sabio que podemos hacer... Gracias a todos por estar ahí, por compartir..... bueno ya sabéis que mañana más!!!
13/12/09
9/12/09
Fotos de Familia. Paula Ortiz
Por aquí ando preparando mis clases para dar un curso la semana próxima.
Os dejo uno de los videos que voy a poner para trabajar en grupo.
SINOPSIS: Cada mañana, un anciano retrata con su cámara nuestras mismas calles con otra mirada ... y camina a nuestro lado con otros pasos y otra lentitud. Y su vejez y su barba canosa y su alegría cansada siguen soñando un día y otro, aprendiendo a mirar de nuevo.
Guión y Dirección: Paula Ortiz. Producción: Kike Mora y Raúl García. Fotografía: Fran Fernández-Pardo. Arte: Laura Rodríguez. Operador: Javier García-Arredondo.Montaje: David Gutiérrez de Soto. Música: José Villalobos. Sonido: Roberto Fernández.
Intérpretes: Carlos Álvarez-Novoa, Laura Heredero, Sandra Santolaria.
DVC Pro50, 15 min., Color
Dar las gracias a Paula Ortiz (guionista y Directora del video) por su exquisita sensibilidad.
Os dejo uno de los videos que voy a poner para trabajar en grupo.
SINOPSIS: Cada mañana, un anciano retrata con su cámara nuestras mismas calles con otra mirada ... y camina a nuestro lado con otros pasos y otra lentitud. Y su vejez y su barba canosa y su alegría cansada siguen soñando un día y otro, aprendiendo a mirar de nuevo.
Guión y Dirección: Paula Ortiz. Producción: Kike Mora y Raúl García. Fotografía: Fran Fernández-Pardo. Arte: Laura Rodríguez. Operador: Javier García-Arredondo.Montaje: David Gutiérrez de Soto. Música: José Villalobos. Sonido: Roberto Fernández.
Intérpretes: Carlos Álvarez-Novoa, Laura Heredero, Sandra Santolaria.
DVC Pro50, 15 min., Color
Fotos de Familia (Paula Ortiz, 2005) from Amapola Films on Vimeo.
Dar las gracias a Paula Ortiz (guionista y Directora del video) por su exquisita sensibilidad.
8/12/09
Ben Harper y Sean Mullen – Blip
Interesante animación en 3D realizada por Ben Harper y Sean Mullen dos estudiantes de tercer año de la Irish School of Animation.
Atención a su mensaje!!!
Atención a su mensaje!!!
Blip from Sean Mullen on Vimeo.
6/12/09
Creatividad
(clic en el título y enlace a la página)
Estupendo paseo por la creatividad!!!
http://www.lobue-art.com/home.html#
Estupendo paseo por la creatividad!!!
http://www.lobue-art.com/home.html#
4/12/09
Hoy puede ser un gran día...
Después de escuchar la canción de Serrat se te quita todo el estrés.Da gusto tener compañeros como Satur que te envian estos mesajes para aligerarte el día. Gracias Satur.
El video del gato no lo he podido subir... pero es buenisimo ... tiene una paciencia de Psiquiátra.
Hablando de gatos.... dejo uno en Homenaje al gran gato: "Ebrios de soledad"
"Ebrios de soledad" de Gato pérez
Ese bar fue nuestra vida
y por eso está presente
en las iras y alegrías que nos mueven a vivir,
aunque ahora es diferente y ya nada es como antes
su recuerdo permanece y se merece una ovación.
Hay un genio incomprendido,
un creador de lo sublime
y un artista del futuro que aún está por descubrir,
el empírico poeta, traductor de obras completas,
que pega un salto a la Olivetti y se convierte en ganador.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Y también van los cantantes,
con los músicos geniales
a explicarse sus canciones y a exhibir su vanidad,
mientras otros sin fortuna venden risa y luz de luna
a un roquero rey del rollo rey del rollo de imitar.
andaaa...
El amigo derrotado
por la lucha cotidiana
va y se borra del programa pues tiene que madrugar
mientras otros más dichosos, habladores e incansables,
buscan otro grifo abierto donde poderse enganchar.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Se inaugura un nuevo día,
en el bar junto al mercado,
entre frutas y pescados que perfuman la humedad
donde gente alborotada en un mosaico de miseria
entierra su borrachera con algo sólido y champán.
El video del gato no lo he podido subir... pero es buenisimo ... tiene una paciencia de Psiquiátra.
Hablando de gatos.... dejo uno en Homenaje al gran gato: "Ebrios de soledad"
"Ebrios de soledad" de Gato pérez
Ese bar fue nuestra vida
y por eso está presente
en las iras y alegrías que nos mueven a vivir,
aunque ahora es diferente y ya nada es como antes
su recuerdo permanece y se merece una ovación.
Hay un genio incomprendido,
un creador de lo sublime
y un artista del futuro que aún está por descubrir,
el empírico poeta, traductor de obras completas,
que pega un salto a la Olivetti y se convierte en ganador.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Y también van los cantantes,
con los músicos geniales
a explicarse sus canciones y a exhibir su vanidad,
mientras otros sin fortuna venden risa y luz de luna
a un roquero rey del rollo rey del rollo de imitar.
andaaa...
El amigo derrotado
por la lucha cotidiana
va y se borra del programa pues tiene que madrugar
mientras otros más dichosos, habladores e incansables,
buscan otro grifo abierto donde poderse enganchar.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Ebrios de soledad
los amigos de siempre
se buscan y se pierden
para volverse a encontrar,
en el mismo lugar
en sublime armonía
compartiendo alegrías en posición vertical.
Se inaugura un nuevo día,
en el bar junto al mercado,
entre frutas y pescados que perfuman la humedad
donde gente alborotada en un mosaico de miseria
entierra su borrachera con algo sólido y champán.
Isabel Coixet. 50 Años de.....la mujer es cosa de hombres
(si dais clic en el título se abre el link)
Acabo de recibir este mail de Programas de Salud. os lo paso.
"Escalofriante reportaje emitido ayer en TVE. Realizado por la grande Isabel Coixet y que retrata a través de la publicidad la violencia hacia la mujer durante los últimos 50 años.No tiene pérdida, es cortito y fácil de ver. IM-PRESIONANTE." Lucía
Gracias Lucía.
http://www.rtve.es/television/20090817/isabel-coixet-anos-dela-mujer-cosa-hombres/289227.shtml
Acabo de recibir este mail de Programas de Salud. os lo paso.
"Escalofriante reportaje emitido ayer en TVE. Realizado por la grande Isabel Coixet y que retrata a través de la publicidad la violencia hacia la mujer durante los últimos 50 años.No tiene pérdida, es cortito y fácil de ver. IM-PRESIONANTE." Lucía
Gracias Lucía.
http://www.rtve.es/television/20090817/isabel-coixet-anos-dela-mujer-cosa-hombres/289227.shtml
3/12/09
Como un sueño. como un espejismo...
/Los pares de opuestos son/
como un sueño irreal, como un espejismo.
¿por qué agotarse intentando aferrarse a ellos?
Las fabricaciones mentales son realidades virtuales cuya naturaleza es idéntica a la de los sueños. Cuando soñamos creemos que nuestros sueños son reales:sufrimos y gozamos,perdemos y ganamos, nos alegramos o nos angustiamos.Cuando despertamos, todas las luchas y conflictos vividos durante el sueño desaparecen en un instante.Nuestras experiencias en el estado de vigilia ordinaria tienen la misma naturaleza que los sueños:perdemos o ganamos, tenemos amigos o enemigos, somos ricos o pobres,amados u odiados...
Cuando el despertar nos permite observarnos desde una perspectiva no dual nos damos cuenta de que también las experiencias vividas en el estado de vigilia ordinaria son como un sueño:cuando la muerte llega, todo (amigos y enemigos, pérdidas y ganancias, amor y odio) se desvanece en un instante.
Shakespeare dixit: " La realidad está hecha del mismo plasma que los sueños".
Xìn Xîn Ming
Jianzhi Sengcan
2/12/09
Leonard Cohen - The Letters
You never liked to get
The letters that I sent
But now you've got the gist
Of what my letters meant
You're reading them again
The ones you didn't burn
You press them to your lips
My pages of concern
I said there'd been a flood
I said there's nothing left
I hoped that you would come
I gave you my address
Your story was so long
The plot was so intense
It took you years to cross
The lines of self-defence....
28/11/09
Gritos Silenciosos... Paula Zubiaur
Gritos silenciosos es un impactante testimonio de una mujer maltratada durante años, en un matrimonio aparentemente perfecto.
Paula Zubiaur es un seudónimo: la autora ha preferido preservar el anonimato para no comprometer a su entorno y proteger a su familia. Pero Paula podría ser cualquiera de las miles de mujeres víctimas de malos tratos domésticos.
En palabras de la propia autora “La idea de sacar a la luz mis terribles experiencias lleva rondándome por la cabeza desde hace muchos años, pero hasta ahora no he tenido el valor para hacerlo. Y digo el valor porque hace falta cierta valentía para enfrentarse a recuerdos como los míos. ¿Por qué lo hago? Yo misma no tengo muy claros los motivos. Hay una voluntad de ayuda. De aportar mi granito de arena en la lucha contra los malos tratos. Quiero que los lectores comprendan cómo se siente una mujer maltratada, que vean cómo con una apariencia de normalidad, incluso con prestigio profesional y personal dentro de su círculo, un hombre puede tener un comportamiento en la intimidad propio de asesinos de la peor calaña. Quiero denunciarlo. Prevenir. Que la gente no piense que eso no ocurre a su alrededor”.
27/11/09
Dois Gritando- El Globo
En gran parte de la función de un nosotros y vosotros. Dos ya están gritando. | El Globo- Más allá de la función de un periódico.
26/11/09
I Congreso de la Sociedad Balear de Geriatría y gerontología
I JORNADAS DE ENFERMERIA GERIATRICA ( Col.legi Oficial D'Infermeía de les Illes Balears ) 26 y 27 de Noviembre 2009.
Quiero agradecer al comité organizador el haberme invitado a participar en este primer Congreso de Geriatría y Gerontología,así como a los asistentes.
Abordaje del Paciente Mayor con problemas de Salud Mental, ha sido el titulo de mi intervención.Un amplio y profundo tema para treinta minutos de exposición.He compartido mesa con Mª Antonia Palou, en calidad de moderadora. Concepción Pou, ( Enfermera dietista )quién nos ha expuesto de una forma clara,temas tan importantes y a su vez tan complejos cómo son la nutrición en los Mayores.También estaba con nosotras José Ignacio Ricarte Diez ( lo conocía de unas horas... hemos comido juntos con el resto del comité organizador, y hasta hemos tenido tiempo, de "pelearnos" por el "tiempo que nunca está a tiempo" en este tipo de encuentros )quién nos ha brindado un taller sobre el sentido del humor y gestión del estrés. Deciros que me ha encantado su exposición, él es médico, actor y Clown.Trabaja en Paliativos en Barcelona, tiene un perro, un gato y una "mirada" hacia el ser humano, que debería contemplarse como asignatura obligada en estas nuestras profesiones que tocan el alma.Aprovecho para insertar la dirección de su blog, que aunque he hecho una visita exprés...ya os digo que promete!!!!
http://medicablogs.diariomedico.com/humana/
Mi reccorrido ha sido visibilizar las funciones de Enfermería, reflexionar sobre el proceso de envejecimiento y hablar de la Depresión como entidad nosológica con relevante peso en las personas mayores.A continuación os dejo un resumen:
Desde mi punto de vista lo fundamental en la relación enfermera- paciente es crear un vínculo con la persona, generar un ambiente de confianza, transmitir tranquilidad, seguridad y sobre todo que conozcan que somos profesionales que estamos para ayudarles y para intentar proporcionarles bienestar. A partir de una comunicación eficaz donde la observación , la escucha y la empatía sean los ingredientes que nos conduzcan a pensar y a reflexionar sobre cuál será el mejor plan de cuidados enmarcado en un modelo de enfermería que de una forma reestructurada aborde a la persona como un ser holístico.
Nuestro principal Objetivo es “Cuidar” con autonomía, eficacia y calidad a través de la gestión de cuidados que significa identificar los problemas, diseñar un plan de intervención especifico y ejecutar y coordinar las intervenciones con los profesionales y familiares implicados.
Para llevar a cabo una buena gestión de cuidados es imprescindible la utilización del método científico y la expresión del mismo es el P.A.E Proceso de Atención de enfermería, con el que pasamos de la voluntad y de la habilidad de hacer, al hacer reflexivo, juicioso y basado en la evidencia.
El profesional que trabaja con ancianos que presentan enfermedad mental tiene el reto de integrar las capacidades de la Enfermería de Salud Mental con el conocimiento de los trastornos fisiológicos, con el proceso de envejecimiento normal y con las influencias socioculturales en el anciano y sus familias.
El profesional de enfermería psicogeriatríca debe ser muy competente a la hora de evaluar el estado cognitivo, afectivo, funcional, físico y de conducta así como la dinámica familiar del paciente. El profesional también debe conocer los recursos de la comunidad y como acceder a ellos.
El verdadero éxito de un tratamiento comienza cuando los pacientes y quienes lo rodean sienten que son escuchados en la significación personal de su dolencia. Va mucho más allá de los tratamientos clínicos o psicológicos tradicionales.
En palabras de Virginia Satir:
“creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es el ser vista por él, escuchada por él. El mejor regalo que puedo dar es el ver, escuchar, comprender, y tocar a otra persona. Cuando esto se ha hecho siento que el contacto se ha realizado”
Ayudar a los ancianos a maximizar su potencial puede ser una experiencia desafiante y gratificante para el profesional de enfermería. Los estereotipos y mitos representan con frecuencia a los ancianos como un grupo homogéneo. Por el contrario, los ancianos representan una combinación de experiencias biológicas, interpersonales, de desarrollo y situacionales.
Bastaría citar en nuestros días los ejemplos de los siguientes centenarios de quienes, pese a su longevidad, siguen desarrollando una actividad creadora ciertamente fuera de lo normal: Francisco Ayala, (1906), escritor recientemente fallecido este mes de Noviembre a los 103 años, el arquitecto brasileño Oscar Niemeyer (1907), autor de proyectos revolucionarios en Brasilia que sigue trabajando en su estudio, el cineasta portugués Manuel de Oliveira (1909) que continúa dirigiendo películas, Rita Levi-Montalcini “ la dama de la Neurona” que obtuvo el premio Nobel de fisiología y medicina en 1986 por el descubrimiento de una proteína NGF estimuladora del crecimiento del cerebro .
Todos ellos son testimonios elocuentes de que la vejez puede ser productiva.
*La depresión es la patología más frecuente en el anciano, Se estima que aproximadamente un 10%de los mayores de 65 años sufre depresiones, y esta cifra aumenta hasta un 25-30% en las residencias de ancianos.
*Los mayores piden menos ayuda, consideran la tristeza algo propio de la edad, tienen más dificultades para identificar el sentimiento y la emoción de tristeza
*Está infra diagnosticada e infra tratada ya que en muchas ocasiones se presenta de forma indirecta o cubierta bajo quejas múltiples de tipo somático, a menudo con un importante componente hipocondríaco.
“Mi alma está hoy triste hasta el cuerpo. Todo yo me duelo, memoria, ojos y brazos. Hay una especie de reumatismo en todo cuanto soy”
Fernando Pessoa. Libro del desasosiego.
“Siempre he deseado agradar. Me ha dolido siempre la indiferencia ajena. Huérfano de la fortuna, tengo, como todos los huérfanos, la necesidad de ser objeto del afecto de alguien. He pasado siempre hambre de la realización de esa necesidad. Tanto me he adaptado a esa hambre inútil que, a veces, no sé si siento la necesidad de comer. Con esto o sin esto la vida me duele”
Fernando Pessoa. El libro del desasosiego
ACCIONES DE ENFERMERÍA:
PREVENCION
*Inducir formas de vida sana,*favorecer relaciones sociales,*Ejercicio físico
*fomentar el optimismo ,*participación en grupos
Poster presentado
Quiero agradecer al comité organizador el haberme invitado a participar en este primer Congreso de Geriatría y Gerontología,así como a los asistentes.
Abordaje del Paciente Mayor con problemas de Salud Mental, ha sido el titulo de mi intervención.Un amplio y profundo tema para treinta minutos de exposición.He compartido mesa con Mª Antonia Palou, en calidad de moderadora. Concepción Pou, ( Enfermera dietista )quién nos ha expuesto de una forma clara,temas tan importantes y a su vez tan complejos cómo son la nutrición en los Mayores.También estaba con nosotras José Ignacio Ricarte Diez ( lo conocía de unas horas... hemos comido juntos con el resto del comité organizador, y hasta hemos tenido tiempo, de "pelearnos" por el "tiempo que nunca está a tiempo" en este tipo de encuentros )quién nos ha brindado un taller sobre el sentido del humor y gestión del estrés. Deciros que me ha encantado su exposición, él es médico, actor y Clown.Trabaja en Paliativos en Barcelona, tiene un perro, un gato y una "mirada" hacia el ser humano, que debería contemplarse como asignatura obligada en estas nuestras profesiones que tocan el alma.Aprovecho para insertar la dirección de su blog, que aunque he hecho una visita exprés...ya os digo que promete!!!!
http://medicablogs.diariomedico.com/humana/
Mi reccorrido ha sido visibilizar las funciones de Enfermería, reflexionar sobre el proceso de envejecimiento y hablar de la Depresión como entidad nosológica con relevante peso en las personas mayores.A continuación os dejo un resumen:
Desde mi punto de vista lo fundamental en la relación enfermera- paciente es crear un vínculo con la persona, generar un ambiente de confianza, transmitir tranquilidad, seguridad y sobre todo que conozcan que somos profesionales que estamos para ayudarles y para intentar proporcionarles bienestar. A partir de una comunicación eficaz donde la observación , la escucha y la empatía sean los ingredientes que nos conduzcan a pensar y a reflexionar sobre cuál será el mejor plan de cuidados enmarcado en un modelo de enfermería que de una forma reestructurada aborde a la persona como un ser holístico.
Nuestro principal Objetivo es “Cuidar” con autonomía, eficacia y calidad a través de la gestión de cuidados que significa identificar los problemas, diseñar un plan de intervención especifico y ejecutar y coordinar las intervenciones con los profesionales y familiares implicados.
Para llevar a cabo una buena gestión de cuidados es imprescindible la utilización del método científico y la expresión del mismo es el P.A.E Proceso de Atención de enfermería, con el que pasamos de la voluntad y de la habilidad de hacer, al hacer reflexivo, juicioso y basado en la evidencia.
El profesional que trabaja con ancianos que presentan enfermedad mental tiene el reto de integrar las capacidades de la Enfermería de Salud Mental con el conocimiento de los trastornos fisiológicos, con el proceso de envejecimiento normal y con las influencias socioculturales en el anciano y sus familias.
El profesional de enfermería psicogeriatríca debe ser muy competente a la hora de evaluar el estado cognitivo, afectivo, funcional, físico y de conducta así como la dinámica familiar del paciente. El profesional también debe conocer los recursos de la comunidad y como acceder a ellos.
El verdadero éxito de un tratamiento comienza cuando los pacientes y quienes lo rodean sienten que son escuchados en la significación personal de su dolencia. Va mucho más allá de los tratamientos clínicos o psicológicos tradicionales.
En palabras de Virginia Satir:
“creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es el ser vista por él, escuchada por él. El mejor regalo que puedo dar es el ver, escuchar, comprender, y tocar a otra persona. Cuando esto se ha hecho siento que el contacto se ha realizado”
Ayudar a los ancianos a maximizar su potencial puede ser una experiencia desafiante y gratificante para el profesional de enfermería. Los estereotipos y mitos representan con frecuencia a los ancianos como un grupo homogéneo. Por el contrario, los ancianos representan una combinación de experiencias biológicas, interpersonales, de desarrollo y situacionales.
Bastaría citar en nuestros días los ejemplos de los siguientes centenarios de quienes, pese a su longevidad, siguen desarrollando una actividad creadora ciertamente fuera de lo normal: Francisco Ayala, (1906), escritor recientemente fallecido este mes de Noviembre a los 103 años, el arquitecto brasileño Oscar Niemeyer (1907), autor de proyectos revolucionarios en Brasilia que sigue trabajando en su estudio, el cineasta portugués Manuel de Oliveira (1909) que continúa dirigiendo películas, Rita Levi-Montalcini “ la dama de la Neurona” que obtuvo el premio Nobel de fisiología y medicina en 1986 por el descubrimiento de una proteína NGF estimuladora del crecimiento del cerebro .
Todos ellos son testimonios elocuentes de que la vejez puede ser productiva.
*La depresión es la patología más frecuente en el anciano, Se estima que aproximadamente un 10%de los mayores de 65 años sufre depresiones, y esta cifra aumenta hasta un 25-30% en las residencias de ancianos.
*Los mayores piden menos ayuda, consideran la tristeza algo propio de la edad, tienen más dificultades para identificar el sentimiento y la emoción de tristeza
*Está infra diagnosticada e infra tratada ya que en muchas ocasiones se presenta de forma indirecta o cubierta bajo quejas múltiples de tipo somático, a menudo con un importante componente hipocondríaco.
“Mi alma está hoy triste hasta el cuerpo. Todo yo me duelo, memoria, ojos y brazos. Hay una especie de reumatismo en todo cuanto soy”
Fernando Pessoa. Libro del desasosiego.
“Siempre he deseado agradar. Me ha dolido siempre la indiferencia ajena. Huérfano de la fortuna, tengo, como todos los huérfanos, la necesidad de ser objeto del afecto de alguien. He pasado siempre hambre de la realización de esa necesidad. Tanto me he adaptado a esa hambre inútil que, a veces, no sé si siento la necesidad de comer. Con esto o sin esto la vida me duele”
Fernando Pessoa. El libro del desasosiego
ACCIONES DE ENFERMERÍA:
PREVENCION
*Inducir formas de vida sana,*favorecer relaciones sociales,*Ejercicio físico
*fomentar el optimismo ,*participación en grupos
Poster presentado
25/11/09
21/11/09
Alucinaciones visuales...sindrome de Charles Bonnet
OLIVER SACKS Y LA ANCIANA QUE VEIA A LA RANA GUSTAVO
Oliver Sacks, profundiza en el mundo de las alucinaciones visuales, especialmente en el denominado sindrome de Charles Bonnet.
Interesante video que nos ayuda a reinterpretar el fascinante y complejo mundo de la mente.Podeis activar los subtitulos en español en la pestaña " View subtitles"
Oliver Sacks, profundiza en el mundo de las alucinaciones visuales, especialmente en el denominado sindrome de Charles Bonnet.
Interesante video que nos ayuda a reinterpretar el fascinante y complejo mundo de la mente.Podeis activar los subtitulos en español en la pestaña " View subtitles"
La visita al médico
A menudo paseo por la web de Antonio Más,es un médico madrileño que utiliza la fotografía y sus palabras para transmitirnos y expresar su forma de ver el mundo, y lo hace con una exquisita sensibilidad. Para mi, visitarlo, es muy reconfortante!!!...
Además no me duele nada,no tengo que pedir cita y no tengo que esperar.
No dejéis de pasear por sus galerías, repletas de reflexiones en forma de relatos,pensamientos, perfectamente acompañados de unas preciosas fotografías.
"Lo que vi en mis sueños","Una galería de par en par","desde mi mundo","la puerta del paraíso" " el jardín olvidado"," la materia de los instantes" y " donguorribijapi" espero que las disfrutéis....
http://www.antoniomas.com
Antonio más
Un espacio infinito.
Un tiempo eterno.
El milagro es coincidir.
Coincidir aquí y ahora.
Y saber
que es un rato la vida.
Y que un rato
es poco.
Además no me duele nada,no tengo que pedir cita y no tengo que esperar.
No dejéis de pasear por sus galerías, repletas de reflexiones en forma de relatos,pensamientos, perfectamente acompañados de unas preciosas fotografías.
"Lo que vi en mis sueños","Una galería de par en par","desde mi mundo","la puerta del paraíso" " el jardín olvidado"," la materia de los instantes" y " donguorribijapi" espero que las disfrutéis....
http://www.antoniomas.com
Antonio más
Un espacio infinito.
Un tiempo eterno.
El milagro es coincidir.
Coincidir aquí y ahora.
Y saber
que es un rato la vida.
Y que un rato
es poco.
19/11/09
La Ceni ya tiene Página web
La Ceni ya tiene página web... queda una semana para el 25 de Noviembre...
Deciros que editorial Planeta ha editado el cuento de Nunila y Miryam. Ahí os paso la página web. http://www.lacenicientaquenoqueriacomerperdices.com/
Más información en el blog y en el post de 9/04/09.
15/11/09
Smile
" Un día sin una sonrisa es un día perdido" Charles Chaplin
Smile though your heart is aching
Smile even though its breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile with your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll find that life is still worthwhile
If you just
Light up your face with gladness
Hide every trace of sadness
Although a tear may be ever so near
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just
Smile though your heart is aching
Smile even though its breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile through your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
that's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
Artist: Michael Jackson
Smile though your heart is aching
Smile even though its breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile with your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll find that life is still worthwhile
If you just
Light up your face with gladness
Hide every trace of sadness
Although a tear may be ever so near
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just
Smile though your heart is aching
Smile even though its breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile through your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
that's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
Artist: Michael Jackson
La declaración de los derechos humanos
Excelente video sobre la declaración de los derechos humanos de Seth Brau
La Declaración De Los Derechos Humanos from Seth Brau on Vimeo.
11/11/09
Ruido
...mucho, mucho ruido....tanto, tanto ruido....y al final....por fín el fín...
porque todos los finales...son el mismo repetido...y con tanto ruido no se oyó el ruido del mar...
...se pisaron las pisadas.... se borraron los caminos....
Genial Sabina!!!
porque todos los finales...son el mismo repetido...y con tanto ruido no se oyó el ruido del mar...
...se pisaron las pisadas.... se borraron los caminos....
Genial Sabina!!!
La Vejez
..."está a la vuelta de cualquier esquina"...
..."y asesorando al Galeno, me hará prohibir el cigarro porque dirán que el catarro viene ganando terreno"...
..."y asesorando al Galeno, me hará prohibir el cigarro porque dirán que el catarro viene ganando terreno"...
9/11/09
22/9/09
El derecho al delirio
Hay textos que no solo no tienen fecha de caducidad sino que van cobrando mucha más fuerza y sentido con los años. Esto es lo que le sucede a “Derecho al delirio“, escrito en 1999 por Eduardo Galeano pero que parece que se dirige también a los cambios que estamos viviendo en el planeta en el 2009.
Eduardo Galeano es un periodista y escritor uruguayo, una de las personalidades más destacadas de la literatura latinoamericana y sobre todo, un hombre muy concienciado con los problemas del mundo, con el dolor de las gentes, con la globalización y sus efectos y con las soluciones y la justicia para todos. Es un revolucionario con la humanidad como bandera.
Eduardo Galeano es un periodista y escritor uruguayo, una de las personalidades más destacadas de la literatura latinoamericana y sobre todo, un hombre muy concienciado con los problemas del mundo, con el dolor de las gentes, con la globalización y sus efectos y con las soluciones y la justicia para todos. Es un revolucionario con la humanidad como bandera.
13/9/09
• Mariam Matossian - Far From Home [Armenia]
Mariam Matossian es un ejemplo de los tesoros musicales que existen en el mundo de al lado, nacida y criada en Vancouver, Mariam ha recogido el repertorio tradicional armenio las canciones populares y melodías de su propia escritura desde que era una niña y, en un principio, cantando principalmente en su comunidad.
La mayoría de las canciones que canta son tradicionales se han transmitido a través de su familia las canciones que han sido favoritos de su abuela y su madre, y ahora se han convertido en sus propios favoritos.
Con más de diez años de formación clásica en la voz, Mariam trae la gama y el control de una cantante clásica a la espontaneidad y la pasión de la tradición popular y combina las dos para producir una síntesis que se ha ganado a pulso.
En 1998, viajó a Armenia, el primer miembro de su familia en poner un pie en la Patria. Ella se ofreció para un periódico en idioma Inglés a través de ello y en el trabajo, se enteró de la difícil situación de los numerosos niños de la calle.
En 2002, ella tomó una licencia de su carrera docente para volver a Armenia para trabajar con estos niños.
Fue durante este tiempo que Mariama sintio la pasión por el canto se reunió con su nuevo compromiso para llevar a la atención de Armenia contemporánea.
Cuando regresó a Vancouver, continuó realizando las canciones que había aprendido de su familia y las canciones que había aprendido en Armenia, incluidas las que le enseñó algunos de los niños con los que había trabajado en Ereván.
En 2004, Mariam lanzó su primer CD, Far from Home y comenzó a realizar con su grupo que incluye músicos de jazz de la escena musical y del mundo en Canadá. Su debut en la grabación se ha ganado las críticas y ha tenido a través de la radio en Canadá y los Estados Unidos. . Fue elegido como uno de los 25 álbumes esenciales de 2005 en los Estados Unidos.
Extraido de : http://musicaparaminorias.blogspot.com
Qué disfrutéis del video:
khntsori zarin dag mariam matossian
12/9/09
11/9/09
Supervisión para Enfermeras de salud Mental
Hoy las enfermeras de Salud Mental hemos iniciado la supervisión de este año. Se trata de un espacio de encuentro, donde profundizamos desde el plano emocional y racional, contenidos que nos ayudan y permiten un mejor abordaje y desarrollo de nuestro que hacer profesional en los cuidados que ofrecemos a las personas que atendemos y que indefectiblemente, repercute en nuestro crecimiento emocional.
Este año, compartiremos la experiencia con Giorgina Iovino Psicóloga y Psicoterapeuta que nos acompañará y guiará por este viaje donde haremos escala en:
A) La Inteligencia Emocional
1. metodología para desarrollar la inteligencia emocional
2.Definición de inteligencia emocional
B) Desarrollo del autoconocimiento
1.Autoconciencia
2.Emociones:Una guía para la toma de decisiones
3.Alfabetización emocional
4.Conciencia corporal
5.Sistema de creencias autolimitativas
6.Autoconfianza
7.Estrategia para aumentar la autoestima
C)Desarrollo del autodominio emocional
D)Competencias interpersonales de la Inteligencia emocional
1.Empatía
2.Indicadores de madurez emocional
3.Indicadores de inmadurez emocional
4.Comunicación eficaz
5.Impacto en la comunicación
6.la comunicación enriquecida
7.Conducta asertiva o socialmente hábil
8.Comportamiento no verbal asertivo
9.Conductas no asertivas
10.Como generar un buen clima para la comunicación eficaz
11.Algunas estrategias para hacer posibles las respuestas asertivas
12.Filtros que distorsionan la información y métodos de corrección
E)Gestión asertiva del dialogo interno e interpersonal
1.Escucha receptiva
2.Escucha activa
3.Proceso de resolución de conflictos
4."Mensaje tu"
5."Mensaje yo"
6.Habilidades del emisor
7.Habilidades del receptor
8.Reglas básicas para una retroalimentación (feedback) efectiva
9.Tres métodos para la resolución de conflictos
10. Reunión de Equipo
Hoy hemos asistido a una rueda de presentaciones definiendo nuestros intereses para trabajar en este espacio y definir nuestras expectativas.
Hemos realizado un trabajo corporal desde la bioenergetica. Respiración, movimiento,espacio vital= descubrimiento de sensaciones y emociones desde lo físico y emocional.Ejercicio de protección del espacio vital: lo realizamos con música,ojos cerrados, giros de brazos y tronco descendiendo y ascendiendo y pintando con colores de forma imaginaria. Giorgina nos propone como deberes del mes practicar este ejercicio cada día por la mañana ,así como el estar atentas a cómo definen sus sentimientos y sus sensaciones los pacientes y las propias.
Empatía
La importancia de no prejuzgar y de esforzarnos por comprender a los demás, para así relacionarnos mejor y dar un valor agregado al mundo.
Este año, compartiremos la experiencia con Giorgina Iovino Psicóloga y Psicoterapeuta que nos acompañará y guiará por este viaje donde haremos escala en:
A) La Inteligencia Emocional
1. metodología para desarrollar la inteligencia emocional
2.Definición de inteligencia emocional
B) Desarrollo del autoconocimiento
1.Autoconciencia
2.Emociones:Una guía para la toma de decisiones
3.Alfabetización emocional
4.Conciencia corporal
5.Sistema de creencias autolimitativas
6.Autoconfianza
7.Estrategia para aumentar la autoestima
C)Desarrollo del autodominio emocional
D)Competencias interpersonales de la Inteligencia emocional
1.Empatía
2.Indicadores de madurez emocional
3.Indicadores de inmadurez emocional
4.Comunicación eficaz
5.Impacto en la comunicación
6.la comunicación enriquecida
7.Conducta asertiva o socialmente hábil
8.Comportamiento no verbal asertivo
9.Conductas no asertivas
10.Como generar un buen clima para la comunicación eficaz
11.Algunas estrategias para hacer posibles las respuestas asertivas
12.Filtros que distorsionan la información y métodos de corrección
E)Gestión asertiva del dialogo interno e interpersonal
1.Escucha receptiva
2.Escucha activa
3.Proceso de resolución de conflictos
4."Mensaje tu"
5."Mensaje yo"
6.Habilidades del emisor
7.Habilidades del receptor
8.Reglas básicas para una retroalimentación (feedback) efectiva
9.Tres métodos para la resolución de conflictos
10. Reunión de Equipo
Hoy hemos asistido a una rueda de presentaciones definiendo nuestros intereses para trabajar en este espacio y definir nuestras expectativas.
Hemos realizado un trabajo corporal desde la bioenergetica. Respiración, movimiento,espacio vital= descubrimiento de sensaciones y emociones desde lo físico y emocional.Ejercicio de protección del espacio vital: lo realizamos con música,ojos cerrados, giros de brazos y tronco descendiendo y ascendiendo y pintando con colores de forma imaginaria. Giorgina nos propone como deberes del mes practicar este ejercicio cada día por la mañana ,así como el estar atentas a cómo definen sus sentimientos y sus sensaciones los pacientes y las propias.
Empatía
La importancia de no prejuzgar y de esforzarnos por comprender a los demás, para así relacionarnos mejor y dar un valor agregado al mundo.
8/9/09
7/9/09
ABC de la Gripe A ante todo Mucha calma
Ante la alarma social que está generando la Gripe A. Os dejo Información para que nos lo tomemos con calma
Durante los últimos meses los profesionales sanitarios que mantenemos blogs hemos reflejado en ellos la inquietud que vive nuestra sociedad con la denominada pandemia de gripe A. Los médicos venimos constatando en las últimas semanas una afluencia importante de pacientes a las consultas demandando información. También hemos visto cómo algunos documentos y entradas de nuestros blogs salían del circuito sanitario habitual y se difundían por Internet. Esos dos hechos nos han llevado a un grupo de profesionales sanitarios, cuyo único denominador común es escribir en blogs o bitácoras, a redactar la toma de posición que a continuación se puede leer:
Qué es la gripe A/H1N1?
La gripe A es una enfermedad que cursa de forma leve en la gran mayoría de las personas. Está producida por el virus influenza A/H1N1 del mismo género que el virus de la gripe común. Puede producir fiebre y síntomas como dolor de cabeza y muscular, malestar general, congestión nasal, tos y a veces síntomas digestivos (nauseas, diarrea).
La gripe A tiene los mismos síntomas que la de todos los años.
¿Cómo se contagia?
Como la gripe común, se contagia muy fácilmente porque se transmite a través del aire por medio de pequeñas gotitas que emitimos al hablar, toser o estornudar. Cuando hablamos de “pandemia” queremos decir que hay muchas personas afectadas, en muchos países diferentes. Eso se debe a que se trata de un nuevo virus A, y es más fácil el contagio.
Pero que sea muy contagiosa no quiere decir que sea más grave.
¿Cómo se diagnostica?
Existe una prueba diagnóstica rápida para distinguir tipos de gripe. Pero para el diagnóstico de la gripe A tienen poca sensibilidad (aproximadamente un 35%). Eso quiere decir que de 100 personas con gripe A sólo detectaremos a unas 35 (test positivo). La mayoría (65) darán un resultado negativo para gripe A. Es decir, que aunque se tenga un test negativo, si se tienen síntomas gripales la causa puede ser la gripe A.
Y lo que es más importante: las recomendaciones para cuidarse serán las mismas, independientemente del tipo de gripe. Por esta razón, no es útil hacer una prueba diagnóstica en una gripe leve o moderada.
¿Cómo puede evolucionar la gripe A?
Con los datos disponibles de los miles de casos detectados en todo el mundo hasta la fecha, se puede afirmar que la inmensa mayoría de las personas pasan esta gripe con síntomas leves o moderados. Se debe mantener una especial vigilancia de la evolución de los síntomas en personas con enfermedades crónicas descompensadas, niños menores de seis meses y en pacientes de riesgo más elevado (inmunodeprimidos).
¿Cómo podemos actuar para prevenir el contagio?
Las recomendaciones básicas son dos:
1. El lavado de manos frecuente (por ejemplo, lavarse las manos 10 veces al día ha demostrado disminuir a la mitad el riesgo de contagio).
2. La higiene respiratoria (toser o estornudar sobre un pañuelo de papel desechable y lavarse las manos a continuación, toser o estornudar sobre el brazo si no se dispone de pañuelo para evitar el contacto con la mano, evitar el contacto cercano o íntimo cuando los síntomas de la enfermedad son evidentes).
No está claro si el uso de mascarillas evita la propagación de la epidemia. Solo se recomienda usarlas a las personas enfermas mientras están en contacto con otras personas y a sus cuidadores. Igualmente no se ha aclarado si el uso de fármacos como oseltamivir (Tamiflu®) o zanamivir (Relenza®) puede prevenir el contagio. Existen algunos estudios en instituciones cerradas y contactos familiares con beneficios muy pequeños. Teniendo en cuenta que se trata de una gripe leve y que estos fármacos tienen efectos secundarios, en general, no se recomienda su uso.
La vacuna contra la gripe común no funciona para la gripe A. Aún no se ha terminado de desarrollar una vacuna para la nueva gripe con totales garantías de seguridad y efectividad. La situación actual, en relación con el número de personas afectadas y el número de muertes, no justifica una alarma social.
¿Qué hacer si aparecen síntomas?
Los síntomas son los mismos que los de la gripe de todos los años. La gripe, como dice la sabiduría popular, “dura siete días con tratamiento y una semana sin él”.
Deben solicitar atención médica aquellas personas que tengan molestias graves: dificultad al respirar, dolor importante en el pecho, alteraciones de la conciencia (sensación de aturdimiento o desmayo), un empeoramiento repentino o un empeoramiento pasados 7 días del inicio de los síntomas. En el caso de los niños, la edad inferior a 6 meses, la respiración acelerada o la fiebre que dura más de tres días ( 72 horas) hace recomendable evaluación médica.
Pero probablemente la mayor parte de las personas tendrán síntomas leves y acudir al médico no aportará ningún beneficio. Todo lo contrario: la saturación de los centros de salud y hospitales puede dificultar una correcta atención a enfermos graves por la gripe o por otros problemas de salud.
Por ello, las personas sanas que presenten un cuadro gripal sin ningún dato de complicaciones pueden realizar un autocuidado con garantías en sus domicilios con las medidas habituales: buena hidratación, buena alimentación y buena higiene.
Si uno está enfermo, los cinco primeros días conviene no acudir a lugares muy llenos de gente para evitar contagiar a otras personas. Y recordar las medidas recomendadas: no “toserle” a nadie, estornudar en la manga o en un pañuelo de un solo uso y lavarse las manos varias veces al día.
Si aparecen síntomas, ¿es necesario tomar algún tratamiento?
Aunque la fiebre no es peligrosa en sí misma, los antitérmicos como el paracetamol o ibuprofeno pueden ser útiles para aliviar el malestar que produce. Los medicamentos antivirales han demostrado muy poca eficacia en las infecciones por virus gripales comunes, disminuyendo menos de un día la duración de los síntomas. Respecto a esta gripe no hay estudios que demuestren su eficacia.
Por estas razones, su uso deberá ser restringido a los pacientes que sufran complicaciones o aquellos con alto riesgo de sufrirlas. En un paciente sano, los riesgos por los efectos adversos del fármaco pueden superar a sus beneficios.
¿Y en el caso de embarazo?
Siempre se ha sabido que el embarazo supone un pequeño incremento del riesgo para las complicaciones de la gripe (cualquier tipo de gripe). En caso de fiebre o síntomas de gripe, es recomendable consultar con un profesional sanitario. De todas formas el riesgo sigue siendo bajo y la gran mayoría de los embarazos transcurrirán de forma saludable.
Conclusión
Durante la pandemia de gripe A seguirá habiendo infartos de miocardio, apendicitis, insuficiencia cardiaca, diabetes, crisis de asma, enfermedades psiquiátricas, fracturas de cadera, accidentes y muchas otros problemas de salud que requieren atención de los profesionales de la salud.
El comportamiento sereno, paciente y tranquilo de los pacientes, los medios de comunicación, los profesionales sanitarios, los dirigentes políticos y los cargos con responsabilidad en planificación y gestión del Sistema Nacional de Salud son esenciales para que funcionen bien los servicios sanitarios y estos puedan dedicarse a los enfermos que lo necesiten.
Fuente: http://gripeycalma.wordpress.com/
Durante los últimos meses los profesionales sanitarios que mantenemos blogs hemos reflejado en ellos la inquietud que vive nuestra sociedad con la denominada pandemia de gripe A. Los médicos venimos constatando en las últimas semanas una afluencia importante de pacientes a las consultas demandando información. También hemos visto cómo algunos documentos y entradas de nuestros blogs salían del circuito sanitario habitual y se difundían por Internet. Esos dos hechos nos han llevado a un grupo de profesionales sanitarios, cuyo único denominador común es escribir en blogs o bitácoras, a redactar la toma de posición que a continuación se puede leer:
Qué es la gripe A/H1N1?
La gripe A es una enfermedad que cursa de forma leve en la gran mayoría de las personas. Está producida por el virus influenza A/H1N1 del mismo género que el virus de la gripe común. Puede producir fiebre y síntomas como dolor de cabeza y muscular, malestar general, congestión nasal, tos y a veces síntomas digestivos (nauseas, diarrea).
La gripe A tiene los mismos síntomas que la de todos los años.
¿Cómo se contagia?
Como la gripe común, se contagia muy fácilmente porque se transmite a través del aire por medio de pequeñas gotitas que emitimos al hablar, toser o estornudar. Cuando hablamos de “pandemia” queremos decir que hay muchas personas afectadas, en muchos países diferentes. Eso se debe a que se trata de un nuevo virus A, y es más fácil el contagio.
Pero que sea muy contagiosa no quiere decir que sea más grave.
¿Cómo se diagnostica?
Existe una prueba diagnóstica rápida para distinguir tipos de gripe. Pero para el diagnóstico de la gripe A tienen poca sensibilidad (aproximadamente un 35%). Eso quiere decir que de 100 personas con gripe A sólo detectaremos a unas 35 (test positivo). La mayoría (65) darán un resultado negativo para gripe A. Es decir, que aunque se tenga un test negativo, si se tienen síntomas gripales la causa puede ser la gripe A.
Y lo que es más importante: las recomendaciones para cuidarse serán las mismas, independientemente del tipo de gripe. Por esta razón, no es útil hacer una prueba diagnóstica en una gripe leve o moderada.
¿Cómo puede evolucionar la gripe A?
Con los datos disponibles de los miles de casos detectados en todo el mundo hasta la fecha, se puede afirmar que la inmensa mayoría de las personas pasan esta gripe con síntomas leves o moderados. Se debe mantener una especial vigilancia de la evolución de los síntomas en personas con enfermedades crónicas descompensadas, niños menores de seis meses y en pacientes de riesgo más elevado (inmunodeprimidos).
¿Cómo podemos actuar para prevenir el contagio?
Las recomendaciones básicas son dos:
1. El lavado de manos frecuente (por ejemplo, lavarse las manos 10 veces al día ha demostrado disminuir a la mitad el riesgo de contagio).
2. La higiene respiratoria (toser o estornudar sobre un pañuelo de papel desechable y lavarse las manos a continuación, toser o estornudar sobre el brazo si no se dispone de pañuelo para evitar el contacto con la mano, evitar el contacto cercano o íntimo cuando los síntomas de la enfermedad son evidentes).
No está claro si el uso de mascarillas evita la propagación de la epidemia. Solo se recomienda usarlas a las personas enfermas mientras están en contacto con otras personas y a sus cuidadores. Igualmente no se ha aclarado si el uso de fármacos como oseltamivir (Tamiflu®) o zanamivir (Relenza®) puede prevenir el contagio. Existen algunos estudios en instituciones cerradas y contactos familiares con beneficios muy pequeños. Teniendo en cuenta que se trata de una gripe leve y que estos fármacos tienen efectos secundarios, en general, no se recomienda su uso.
La vacuna contra la gripe común no funciona para la gripe A. Aún no se ha terminado de desarrollar una vacuna para la nueva gripe con totales garantías de seguridad y efectividad. La situación actual, en relación con el número de personas afectadas y el número de muertes, no justifica una alarma social.
¿Qué hacer si aparecen síntomas?
Los síntomas son los mismos que los de la gripe de todos los años. La gripe, como dice la sabiduría popular, “dura siete días con tratamiento y una semana sin él”.
Deben solicitar atención médica aquellas personas que tengan molestias graves: dificultad al respirar, dolor importante en el pecho, alteraciones de la conciencia (sensación de aturdimiento o desmayo), un empeoramiento repentino o un empeoramiento pasados 7 días del inicio de los síntomas. En el caso de los niños, la edad inferior a 6 meses, la respiración acelerada o la fiebre que dura más de tres días ( 72 horas) hace recomendable evaluación médica.
Pero probablemente la mayor parte de las personas tendrán síntomas leves y acudir al médico no aportará ningún beneficio. Todo lo contrario: la saturación de los centros de salud y hospitales puede dificultar una correcta atención a enfermos graves por la gripe o por otros problemas de salud.
Por ello, las personas sanas que presenten un cuadro gripal sin ningún dato de complicaciones pueden realizar un autocuidado con garantías en sus domicilios con las medidas habituales: buena hidratación, buena alimentación y buena higiene.
Si uno está enfermo, los cinco primeros días conviene no acudir a lugares muy llenos de gente para evitar contagiar a otras personas. Y recordar las medidas recomendadas: no “toserle” a nadie, estornudar en la manga o en un pañuelo de un solo uso y lavarse las manos varias veces al día.
Si aparecen síntomas, ¿es necesario tomar algún tratamiento?
Aunque la fiebre no es peligrosa en sí misma, los antitérmicos como el paracetamol o ibuprofeno pueden ser útiles para aliviar el malestar que produce. Los medicamentos antivirales han demostrado muy poca eficacia en las infecciones por virus gripales comunes, disminuyendo menos de un día la duración de los síntomas. Respecto a esta gripe no hay estudios que demuestren su eficacia.
Por estas razones, su uso deberá ser restringido a los pacientes que sufran complicaciones o aquellos con alto riesgo de sufrirlas. En un paciente sano, los riesgos por los efectos adversos del fármaco pueden superar a sus beneficios.
¿Y en el caso de embarazo?
Siempre se ha sabido que el embarazo supone un pequeño incremento del riesgo para las complicaciones de la gripe (cualquier tipo de gripe). En caso de fiebre o síntomas de gripe, es recomendable consultar con un profesional sanitario. De todas formas el riesgo sigue siendo bajo y la gran mayoría de los embarazos transcurrirán de forma saludable.
Conclusión
Durante la pandemia de gripe A seguirá habiendo infartos de miocardio, apendicitis, insuficiencia cardiaca, diabetes, crisis de asma, enfermedades psiquiátricas, fracturas de cadera, accidentes y muchas otros problemas de salud que requieren atención de los profesionales de la salud.
El comportamiento sereno, paciente y tranquilo de los pacientes, los medios de comunicación, los profesionales sanitarios, los dirigentes políticos y los cargos con responsabilidad en planificación y gestión del Sistema Nacional de Salud son esenciales para que funcionen bien los servicios sanitarios y estos puedan dedicarse a los enfermos que lo necesiten.
Fuente: http://gripeycalma.wordpress.com/
1/9/09
ALCON ARTE DESDE EL CORAZON
Un recorrido por algunas de las magistrales obras del Artista Alcón
ART FROM THE HEART
www.mallorcalifeandstyle.com
ABSTRACTO
EXPOSICION EN EL CLAUSTRO DE SANT ANTONIET. Mallorca 2008
PAISAJE
CARAS
DESNUDOS
ESCULTURAS Rainer ( Su Hijo )
web: www.juanalcon.com
mail:juan.alcon@hotmail.com
http://www.lagaleriadelmundo.net
ALCON
Nace en Valencia en 1937. Cursa los estudios de Profesorado en la E. Superior de S. Carlos de Bellas Artes, (con becas de la Universidad y de la Fundación Roig). Por concurso se le otorga la Medalla de Oro del SEU. Y diez Primeros Premios de carácter universitario, dos de ellos Nacionales. 1956 Medalla de Oro y Premio Extraordinario en IV Salón Benimar. 1957 Medalla de Plata otorgada por La Excma. Diputación y Ayuntamiento de Segovia para los Números unos de Promoción de las Escuelas Superiores de B.A.
En la Residencia internacional Paular. Pensionado por el Ayuntamiento de Aranjuez, Becario (dos años) de la Diputación de Valencia.
Mención al Premio Ateneo, Salón de Otoño, con carácter de 1er premio (compartido). Premio Elcano en la Nacional de Sevilla. 1960
Beca del Gobierno Francés en Paris. 1972 Obra adquirida por la Dirección General de B.A. en Exposición Nacional. Medalla de Oro en la Internacional de Calvia. Medalla de Oro en la Internacional de Pollensa. 1973 Premio Ciudad de Palma de Mallorca). 1976 representa a España en la exposición Realismo Fantástico en Viena lntinerante por Europa.Representación de su obra en ARCO. Madrid.
Reside en París 1960-1963. En Alemania 1965-1970 actualmente en Mallorca. Exposiciones innumerables y obra en importantes colecciones privadas y públicas nacionales e internacionales.
1958. desaparece toda relación figurativa sustituida por la proyección psíquica en el seno de lo material. Su creación avanza por la progresiva metamorfosis de esa materia, sometida a unas dimensiones y a un orden espacial, comunicando actividad y potestad al espectador, e interesándole en su contenido emocional dialogante, con signos de la actividad lineal, luminosos laberintos rítmicos pulsando la intensidad de su movimiento irregular, «gestos>- continuos y discontinuos, manchas, relieves positivos y negativos, insertando en la materia el«gratage» con útiles diversos. Agujereada, cortada o destruida con voluntad intencional, imprimiéndole un acento de increíble profundidad y belleza, nuevos factores de originalidad y fuerza expresiva.
Al interés de la materia en sí, materia-textura y textura-color añade un sentido de espacio-tiempo con la incorporación de nuevos materiales (radiografías, cables, tierras, arenas, grafitos, limaduras metálicas, etc.) consiguiendo la definición táctil de la forma y de los contrastes nebulosos de las luces y sombras integradas en sus trasfondos psíquicos.
Su ARTE está fundado en la sustantividad de sus procesos peculiares. Cada uno de los elementos manejados por el pintor posee un mensaje propio, sin necesidad de recurrir a la imagen temática para expresar determinadas sensaciones, ya que el color habla su lenguaje como la forma geométrica, la textura, la grieta O el mismo movimiento de la pincelada.
1958. All figurative relationships disappeared and were substituted by psychical projections emerging from the medium itself. His production the developed in line with the progressive metamorphosis of this pictorial element, subject to a spaclal order and dimensions,
Communicating activity and power to the viewer and involving him in the emotional dialogue of its content, with sings of linear activity,
Luminous rhythmic labyrinths pulsating with the intensity of their irregular movement, continuous and discontinuous «gestures», splotches
Of paint, positive and negative reliefs, «scratches» introduced into the paint with a variety of tools. The fact of its being intentionally perforated, cut, or destroyed, imparts a quality of incredible profundity and beauty, involving new factors of originality and expressive strength.
With this interest in the materials themselves, matter-texture and texture-color, he added a sense of space-time, incorporating new materials (X-rays, cables, earth, sand, graphites, metal filings, etc.), successfully obtaining the tactile definition to shape and the nebulous contrast of light and shade which are an integral part of his psychical backgrounds.
His ART is based on the substantiality of his peculiar procedures. Each of the elements employed by the painter carries its own message, without need of recourse to a thematic image for the expression of specific sensations, since color speaks its own language, as does geometric form, texture, a crack on the Surface, Or the very motion of the brush.
1958 verschwindet jegliche figürliche Darstellung. Was anschliessend kommt, ist eine psychische Projektion in Rahmen der Materie.
Die schopterische Tatigkeit wandert durch allmähliche Umgestaltungen der Materie, und diese wird einer Raum- und Dimensionenord-
nung unterzogen. Des Künstler teilt dem Zuschauer Aktivitat und Kralt mit, und bezieht ihn in seiner Gemütsregung ein. Er tuhrt einen
Dialog mit Zeichen linealer Tatigkeit, wobei rhythmische Lichtlabyrinthe die lntensitat der unregelmåssigen, Bewegurig angeben. Fort-
laufende oder unterbrochene Gesten, Flecken, positive und negative Fleliefs, sowie aug «Gratages», werden an Hand von verschledenen
Geräten in die Materie hineingebracht. Loxher Einschnitte oder absichtliche Zerstórung der Leinwand sind weitere Elemente, die derr
Werk Originalitât und Ausdruckskraft, und somit unglaubliche Tiefe und Sxhónheit verleihen.
Der Reiz der Materie and Sich, sowie auch das Spiel Materie―Gewebe und Gewebe-Farbe, energen, mit der lntegrierung von nace'
Materialien (Fióntgebilder, Kabel, Eden; Sand, Granphit, Metall-Feilabfālle usw.) eine Fiaum-Zeitdimension, bis zur fühlbaren Definitir
der Form und der vernebelten Licht- und Schattenkontraste, die Teil der seelischen Tiefen des Künstlers Sind.
Seine Kunst beruht auf der Substantivitāt seiner einzigartigen Verfahren. Jeder der gehandhabten Elemente hat eine eigene Bot-
schaft, ohne dass der Künstler es nötig had, zu einer thematlschen Darstellung zu greifen, um bestimmte Empfinclungen auszudriicken.
Die Farbe, die geometrische Form, die Textur, des Riss und sogar der Pinselstrich. alles hat eine Eigene Sprache.
ART FROM THE HEART
www.mallorcalifeandstyle.com
ABSTRACTO
EXPOSICION EN EL CLAUSTRO DE SANT ANTONIET. Mallorca 2008
PAISAJE
CARAS
DESNUDOS
ESCULTURAS Rainer ( Su Hijo )
web: www.juanalcon.com
mail:juan.alcon@hotmail.com
http://www.lagaleriadelmundo.net
ALCON
Nace en Valencia en 1937. Cursa los estudios de Profesorado en la E. Superior de S. Carlos de Bellas Artes, (con becas de la Universidad y de la Fundación Roig). Por concurso se le otorga la Medalla de Oro del SEU. Y diez Primeros Premios de carácter universitario, dos de ellos Nacionales. 1956 Medalla de Oro y Premio Extraordinario en IV Salón Benimar. 1957 Medalla de Plata otorgada por La Excma. Diputación y Ayuntamiento de Segovia para los Números unos de Promoción de las Escuelas Superiores de B.A.
En la Residencia internacional Paular. Pensionado por el Ayuntamiento de Aranjuez, Becario (dos años) de la Diputación de Valencia.
Mención al Premio Ateneo, Salón de Otoño, con carácter de 1er premio (compartido). Premio Elcano en la Nacional de Sevilla. 1960
Beca del Gobierno Francés en Paris. 1972 Obra adquirida por la Dirección General de B.A. en Exposición Nacional. Medalla de Oro en la Internacional de Calvia. Medalla de Oro en la Internacional de Pollensa. 1973 Premio Ciudad de Palma de Mallorca). 1976 representa a España en la exposición Realismo Fantástico en Viena lntinerante por Europa.Representación de su obra en ARCO. Madrid.
Reside en París 1960-1963. En Alemania 1965-1970 actualmente en Mallorca. Exposiciones innumerables y obra en importantes colecciones privadas y públicas nacionales e internacionales.
1958. desaparece toda relación figurativa sustituida por la proyección psíquica en el seno de lo material. Su creación avanza por la progresiva metamorfosis de esa materia, sometida a unas dimensiones y a un orden espacial, comunicando actividad y potestad al espectador, e interesándole en su contenido emocional dialogante, con signos de la actividad lineal, luminosos laberintos rítmicos pulsando la intensidad de su movimiento irregular, «gestos>- continuos y discontinuos, manchas, relieves positivos y negativos, insertando en la materia el«gratage» con útiles diversos. Agujereada, cortada o destruida con voluntad intencional, imprimiéndole un acento de increíble profundidad y belleza, nuevos factores de originalidad y fuerza expresiva.
Al interés de la materia en sí, materia-textura y textura-color añade un sentido de espacio-tiempo con la incorporación de nuevos materiales (radiografías, cables, tierras, arenas, grafitos, limaduras metálicas, etc.) consiguiendo la definición táctil de la forma y de los contrastes nebulosos de las luces y sombras integradas en sus trasfondos psíquicos.
Su ARTE está fundado en la sustantividad de sus procesos peculiares. Cada uno de los elementos manejados por el pintor posee un mensaje propio, sin necesidad de recurrir a la imagen temática para expresar determinadas sensaciones, ya que el color habla su lenguaje como la forma geométrica, la textura, la grieta O el mismo movimiento de la pincelada.
1958. All figurative relationships disappeared and were substituted by psychical projections emerging from the medium itself. His production the developed in line with the progressive metamorphosis of this pictorial element, subject to a spaclal order and dimensions,
Communicating activity and power to the viewer and involving him in the emotional dialogue of its content, with sings of linear activity,
Luminous rhythmic labyrinths pulsating with the intensity of their irregular movement, continuous and discontinuous «gestures», splotches
Of paint, positive and negative reliefs, «scratches» introduced into the paint with a variety of tools. The fact of its being intentionally perforated, cut, or destroyed, imparts a quality of incredible profundity and beauty, involving new factors of originality and expressive strength.
With this interest in the materials themselves, matter-texture and texture-color, he added a sense of space-time, incorporating new materials (X-rays, cables, earth, sand, graphites, metal filings, etc.), successfully obtaining the tactile definition to shape and the nebulous contrast of light and shade which are an integral part of his psychical backgrounds.
His ART is based on the substantiality of his peculiar procedures. Each of the elements employed by the painter carries its own message, without need of recourse to a thematic image for the expression of specific sensations, since color speaks its own language, as does geometric form, texture, a crack on the Surface, Or the very motion of the brush.
1958 verschwindet jegliche figürliche Darstellung. Was anschliessend kommt, ist eine psychische Projektion in Rahmen der Materie.
Die schopterische Tatigkeit wandert durch allmähliche Umgestaltungen der Materie, und diese wird einer Raum- und Dimensionenord-
nung unterzogen. Des Künstler teilt dem Zuschauer Aktivitat und Kralt mit, und bezieht ihn in seiner Gemütsregung ein. Er tuhrt einen
Dialog mit Zeichen linealer Tatigkeit, wobei rhythmische Lichtlabyrinthe die lntensitat der unregelmåssigen, Bewegurig angeben. Fort-
laufende oder unterbrochene Gesten, Flecken, positive und negative Fleliefs, sowie aug «Gratages», werden an Hand von verschledenen
Geräten in die Materie hineingebracht. Loxher Einschnitte oder absichtliche Zerstórung der Leinwand sind weitere Elemente, die derr
Werk Originalitât und Ausdruckskraft, und somit unglaubliche Tiefe und Sxhónheit verleihen.
Der Reiz der Materie and Sich, sowie auch das Spiel Materie―Gewebe und Gewebe-Farbe, energen, mit der lntegrierung von nace'
Materialien (Fióntgebilder, Kabel, Eden; Sand, Granphit, Metall-Feilabfālle usw.) eine Fiaum-Zeitdimension, bis zur fühlbaren Definitir
der Form und der vernebelten Licht- und Schattenkontraste, die Teil der seelischen Tiefen des Künstlers Sind.
Seine Kunst beruht auf der Substantivitāt seiner einzigartigen Verfahren. Jeder der gehandhabten Elemente hat eine eigene Bot-
schaft, ohne dass der Künstler es nötig had, zu einer thematlschen Darstellung zu greifen, um bestimmte Empfinclungen auszudriicken.
Die Farbe, die geometrische Form, die Textur, des Riss und sogar der Pinselstrich. alles hat eine Eigene Sprache.
31/8/09
En Un Segundo
Quiero iniciar Septiembre con este Artículo de Miguel Angel Santos Guerra. Tardaremos más de un segundo en leerlo, pero si sabemos apreciar su contenido seguramente nos haga reflexionar. Pues ahí va :
En un segundo
Artículos en La Opinión — 29 Agosto 2009
¡Lo que puede cambiar en un segundo! El cambio más consistente y definitivo es la muerte. Puede sobrevenir en unos instantes. Éramos y, en un segundo, dejamos de ser. Estábamos bien y, de repente, todo se acabó. Pero sólo nos preparamos, en el mejor de los casos, para la vida. De la muerte nunca se habla. En la muerte nunca se piensa.
En un segundo puede cambiar la vida de forma decisiva, puede dar un giro en la dirección exactamente opuesta a la que llevábamos. Una cabezada provocada por el sueño mientras conduces, hace que el coche se salga de la carretera y provoque un fatal accidente. Un giro brusco del volante para ahuyentar la mosca que se ha colado por la ventanilla produce un choque frontal con otro vehículo.
Después de vivir una arriesgada situación de peligro en El Cairo, me cuenta un amigo la historia bien cercana a su familia de una pareja de novios que llega a dicha ciudad para su luna de miel. Mientras cargan las maletas en un taxi del aeropuerto, el conductor sale disparado con el vehículo en el que ya se había sentado la novia, dejando al novio (ya marido) sin su mujer para siempre. El trabajo de la policía resultó infructuoso. Las pesquisas que hizo un detective privado siguieron el rastro a un negocio de trata de blancas cuya pista se perdía en el desierto. Un segundo fatal.
Hago frecuentemente este ejercicio mental: ¿qué hubiera sucedido de haber atropellado a ese peatón que cruzó la calzada de forma imprevista e inoportuna? ¿Qué habría pasado de no haber controlado el coche en ese volantazo que me obligó a dar un conductor despistado? ¿Qué hubiera sucedido de haber pasado unos instantes antes debajo de ese alero que se desprendió sobre la acera?
En un segundo te pone el atracador un cuchillo al cuello para arrebatarte el móvil (recuerdas, ¿amigo René?). En un segundo se produce el traspiés en la escalera. En un segundo explota la bomba que los terroristas colocaron debajo de un coche. En un segundo rozó la rueda de la moto el bordillo de la rotonda (verdad, ¿querida Montse?), en un segundo te informan de un diagnóstico fatídico. En un segundo que dejaste de mirar al niño, éste se perdió entre la multitud. En un segundo te arrebata la vida de un ser querido un infarto totalmente imprevisto (lo sabes bien, amada Lourdes).
Me he referido a cambios dramáticos. También pueden producirse giros radicales de manera instantánea en el sentido positivo. En un segundo se cruzaron las miradas de quienes compartieron luego toda una vida de amor y de felicidad (no es verdad, ¿entrañable amigo Carlos?). En un segundo cantaron el número de la lotería que te convirtió en multimillonario. En un segundo te dijeron que te habían elegido en aquella complicada selección de personal.
Antes de ese segundo todo era diferente. Después de ese segundo todo será radicalmente distinto. ¿Cuántas veces desearíamos volver al instante anterior a ese hecho inesperado (o, quizás, esperado y temido)? Sin embargo, no disfrutamos de lo que somos y tenemos, agobiados por pequeños, a veces insignificantes problemas o contratiempos.
La rutina es anestesiante. Nos deja sin capacidad de reflexión y de sensación. Vivir intensamente el presente se convierte, pues, es una inteligente actitud ante la vida y ante nosotros mismos. La palabra presente tiene varias acepciones. Según el diccionario de la RAE es “el tiempo en que actualmente está alguien cuando refiere algo”. En otra acepción se refiere a presente para decir “que está delante o en presencia de alguien o concurre con él en el mismo sitito”. Una tercera, que es a lo que voy, dice que presente es “obsequio, regalo que alguien da a otra persona en expresión de su reconocimiento”. El presente que disfrutamos es un regalo maravilloso de la vida. El presente es un magnífico presente.
Recuerdo haber leído (y regalado a una querida amiga que estaba hospitalizada con un pronóstico fatídico que pronto se cumplió) un libro que hace referencia a este significativo entramado semántico: “El presente precioso”, se titula. Su autor es el afamado Spencer Jonson. Habla del tiempo como un regalo, como un precioso presente, en uno y otro sentido. El paquete adornado con cintas de regalo que figura en la portada te introduce en una fábula encantadora y sencilla que combina los conceptos de presente temporal y dádiva maravillosa.
Cuando el presente es bueno debemos disfrutarlo y celebrarlo. Cuando es malo conviene buscar la forma de mejorarlo. No sólo el nuestro, claro está. Hablo desde una visión comprensiva de la humanidad. El dolor ajeno no puede resultarnos indiferente.
No somos conscientes de nuestra vulnerabilidad. De la propia y de la ajena. La inconsciencia es un mal de nuestro tiempo. Nuestra vida pende de un hilo, pero nosotros seguimos jugando como si la eternidad fuera nuestra. Arrastrados por la prisa, los trabajos, los ruidos y las cosas, pensamos poco en lo que somos y en lo que hacemos.
La inconsciencia, que es propia de niños y de enajenados, nos acompaña en nuestro devenir como si los años no nos hubiesen dado la madurez necesaria para pensar lo que somos y para saber lo que hacemos con nuestra vida.
Un segundo es suficiente para ponernos contra las cuerdas de nuestra realidad. ¡Zas! Y todo fue distinto para siempre. Nunca lo habíamos pensado.
Ojalá que la reflexión sosegada nos permita hacer el descubrimiento de lo esencial. Ojalá que, a través de la cordura, tengamos la vivencia que el psicólogo Katz llamaba del “¡ah!”. “¡Ah, ya caigo!”. Esa vivencia que nos permite descubrir de pronto lo que es verdaderamente esencial.
Leido en El Adarve.
26/8/09
Diez mil imagenes de ti
Diez mil imágenes de ti es un excelente corto escrito, dirigido y editado por el británico Robin King. La obra narra una graciosa historia de amor, odio y venganza mediante un impecable uso de la técnica del stop-motion.
visto en el señalador http://elsenialador.blogspot.com
Ten Thousand Pictures of You from Robin King on Vimeo.
visto en el señalador http://elsenialador.blogspot.com
25/8/09
Perdonar y Perdonarse
Perdona a los demás y ¡déjalos ser!
Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.
La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.
Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales, son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.
Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo…Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación. Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito se desarma.
El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las ‘ofensas’.Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificiosamente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan. Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.
También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su ’inventario’ . Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió.
Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.
Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año con año. ¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia. Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice ‘no’, creas resentimientos por partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. Déjalos ser!
nadie te pertenece.
Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaron ‘¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros’. Ni la naturaleza, ni
tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas o el aire. No los puedes comprar. No los puedes separar. No son tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río no lo puedes atrapar. Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.
Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.Entonces ¿Cómo puedo perdonar?Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.
Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho por nacimiento: la libertad.
Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni hijos, ni parejas, ni amigos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.
Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.
La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol, no bichos… ¿existe? No. Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMAS VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las
personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.
Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.
Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.
A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las
ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.
Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida. Y como dirían los Beatles, “Let it be”!
Deja al mundo ser. Y déjate ser a ti también.
AUTOR DESCONOCIDO......( pero muy sabio)
EL VESTIDO DE ALGODON BARATO Y HARVARD
Una mujer en un desteñido vestido de algodón barato y su esposo, vestido con un raído traje, se bajaron del tren en Boston, y caminaron tímidamente sin tener una cita a la oficina de la secretaria del Presidente de la Universidad de Harvard.
La secretaria adivinó en un momento que esos venidos de los bosques, campesinos, no tenían nada que hacer en Harvard y probablemente no merecían estar en Cambridge.
‘Desearíamos ver al presidente’ dijo suavemente el hombre. ‘El estará ocupado todo el día’ dijo molesta la secretaria.
‘Esperaremos’ replicó la mujer.
Por horas la secretaria los ignoró, esperando que la pareja finalmente se desanimara y se fuera. Ellos no lo hicieron, y la secretaria vio aumentar su frustración y finalmente decidió interrumpir al presidente, aunque era una tarea que ella siempre esquivaba.
‘Tal vez si usted conversa con ellos por unos minutos, se irán’ le dijo. El hizo una mueca de desagrado y asintió. Alguien de SU importancia obviamente no tenía el tiempo para ocuparse de ellos, y el detestaba los vestidos de algodón barato y los raídos trajes en la oficina de su secretaria.
El presidente, con el ceño adusto y con dignidad, se dirigió con paso arrogante hacia la pareja. La mujer le dijo ‘Tuvimos un hijo que asistió a Harvard por solo un año. El amaba a Harvard. Era feliz aquí. Pero hará un año, murió en un accidente. Mi esposo y yo deseamos levantar un memorial para el, en alguna parte del campus’.
El presidente no se interesó. El estaba en shock….’Señora’, dijo asperamente, ‘no podemos poner una estatua para cada persona que asista a Harvard y fallezca. Si lo hiciéramos, este lugar parecería un cementerio.’
“No”, explicó la mujer rápidamente. ‘No deseamos erigir una estatua. Pensamos que nos gustaría donar un edificio a Harvard’
El presidente entornó sus ojos. Echó una mirada al vestido de algodón barato y al traje raído, y entonces exclamó ‘Un edificio. ¿Tienen alguna remota idea de cuanto cuesta un edificio? Hemos gastado más de siete millones y medio de dólares en los edificios aquí en Harvard!’
Por un momento la mujer guardo silencio. El presidente estaba feliz. Tal vez se podría deshacer de ellos ahora. La mujer se volvió a su esposo y dijo suavemente ‘¿Eso es todo lo que cuesta iniciar una universidad? ¿Por qué no iniciamos la nuestra?’ Su esposo asintió.
El rostro del presidente se oscureció en confusión y desconcierto.
El Sr. Leland STANFORD y su esposa se pararon y se fueron, viajando a Palo Alto, California, donde establecieron la universidad que lleva su nombre, la Universidad Stanford, en memoria de un hijo del que Harvard no se interesó.
Usted puede fácilmente juzgar el carácter de los demás por la forma en que tratan a quienes piensan que no pueden hacer nada para ellos.
HISTORIA VERDADERA por Malcolm Forbes
Publicado por lourdes lou en caramelos que alivian
OPERACION PANDEMIA
Gripe
Entrevista a Dr. Marc Siegel, especialista en gripe porcina; profesor de Medicina, Universidad de NYC
“Esta gripe durará lo que dure en los informativos”
Tengo 52 años y he vivido y estudiado unas cuantas pandemias: esta es de las suaves. La gripe porcina este año es benigna en todas partes menos en los medios, que sí contagian una epidemia de miedo más virulenta que nunca.
Soy judío. Tengo 3 hijos pequeños y ningún temor. Hoy he llevado a mis tres hijos al cole como cada mañana y he notado que el conductor del autobús al que saludo cada día antes de que salga de ruta tenía ojeras y cara de preocupación… Me ha dicho que se sentía mal, que tenía miedo de tener la gripe porcina…
¿Qué le ha dicho usted? ¡Que, por Dios, se dejara de virus y cuidara de la vida de mis hijos descansando bien para conducir! Y que si yo tuviera la mínima duda sobre la posibilidad de un contagio, no dejaría que mis hijos fueran al colegio. Un buen argumento. El pobre hombre sufría hipocondría causada por los medios de comunicación y esa gripe del miedo me preocupa más que la porcina.
Y la están alimentando los estados: ¿Por qué tiene que salir todo un jefe de Estado a hablar por la tele de una vulgar gripe?
Es una oportunidad de lucirse. Bastaría con un subsecretario; cualquier portavoz médico sería suficiente. Ese pánico irresponsable alimentado por las autoridades está causando mucho más daño que ningún virus y un enorme perjuicio económico en billones de dólares. La economía mexicana está colapsada. ¡Y ni siquiera está claro que no viajar allí reduzca los contagios! ¡Pobre México! Mire, cuando uno va a México, la gripe porcina es, con mucho, la última en la lista de cosas por las que preocuparse.
¿Tan poco le preocupa esta gripe? Es incluso más benigna de lo que imaginaba en un principio; está resultando suave: poco contagiosa y poco peligrosa. Hay muertos. Como cada año. Cada año la gripe causa miles de muertos sin que merezcan ni un segundo de televisión ni un titular ni siquiera en Internet. Les pido que utilicen su circuito humano neuronal de la razón y el sentido común y bloqueen el centro neuronal del miedo que compartimos con los animales. Ayúdenos, doctor. Vayamos al epicentro de la pandemia: México DF tiene 20 millones de habitantes; pues bien: apenas ha habido un millar de casos. Tal vez las autoridades mexicanas no han sido ni precisas ni eficaces. ¡Eso es otra barbaridad: afirmarlo alegremente así sin pruebas! ¡Qué linchamiento moral de todo un país sin más fundamento que los clichés y nuestra pretendida superioridad! Ya veremos quién se ha equivocado.
¿No cree que ha habido mala gestión de la pandemia en sus inicios mexicanos? No lo sé. Simplemente no lo sé. Y tampoco creo que nadie lo sepa ahora mismo. Me parece injusto que se dé esa impresión sin contrastarla con datos. Lo sabremos más adelante cuando la pandemia no salga en la tele y ya sólo nos interese a los especialistas. Tal vez sean miles los infectados y los contagios hayan sido ocultados. Incluso si fueran cinco veces más de lo que han declarado las autoridades, seguirían siendo estadísticamente inapreciables: cinco mil contagios sobre veinte millones. Adecue su temor a esa estimación estadística.
¿Esta gripe no le parece preocupante? Desde luego no debemos ignorarla: hay que monitorizarla, controlarla y seguir su evolución, pero es de las benignas: ni siquiera superará a la de Hong Kong de 1968.
¿Podría transformarse en muy dañina? El virus puede evolucionar a peor: eso es posible, pero no entra dentro de mis pronósticos y he estudiado muchas gripes. Este virus no aguanta más de dos contagios y ya está debilitado. Es una pandemia suave. Con cobertura mediática virulenta. Eso sí es preocupante: la propagación instantánea del virus del miedo a través de los medios nos está perjudicando más que la gripe. Lo realmente nuevo en este virus es esa cobertura que Internet ha convertido en instantánea: ¿cuántas veces al día oímos la palabra gripe o la leemos? Así no hay quien la olvide. Esta gripe, la del 2009, durará lo que dure en las teles, radios y portadas de Internet y de diarios. Poco a poco los programadores y directores verán que no da audiencia y la relegarán a espacios secundarios y al final no darán nada sobre ella.
¿Porcina es el nombre adecuado? Está claro que proviene de los cerdos. Esta mañana yo estaba en la tele cuando un ciudadano nos ha enviado un correo: “Dice usted doctor que esta gripe viene del cerdo, tiene similitudes con la gripe aviar y se contagia entre humanos: ¿Eso significa que los cerdos por fin van a volar?” Tiene gracia, pero no sé si ahora… Al contrario: desdramaticemos. Sólo así eres capaz de actuar con acierto. El miedo es el que hace bajar la guardia. A ver: recuerde en todo momento que tenemos antivirales que funcionan y que estamos diseñando una vacuna sin problemas si es que al final hace falta. Más o menos como nos pasa cada año con las gripes.
¿Y si el virus se transforma y empeora? En el peor de los casos, con quedarnos en casa un tiempo desactivaríamos con eficacia su propagación. Se especula con un virus fabricado. Si fuera un virus creado por terroristas sería más letal: se lo aseguro. Tampoco está concebido en un laboratorio multinacional: no sería tan benigno. No es tan diferente de otras gripes – muchas ni fueron noticia-de nuestra historia. Virus histericus Releo el último artículo del doctor Siegel en The Washington Post y me relajo, y al tiempo me indigno por la alarma que causa – tiene razón-ver a jefes de Estado dando noticia de una vulgar y benigna – me asegura-gripe.
A Siegel, autor de Gripe: todo lo que necesita saber sobre la próxima pandemia (Amat), le preocupa más el otro virus, el del miedo, que nos cuesta billones en todo el planeta y que ha encontrado en la inmediatez de Internet el mejor agente propagador del contagio. Entrevisto al doctor por videoconferencia en la red: me cuesta 0,30 céntimos. Imaginen lo barato que sale acongojarse cada treinta segundos por un nuevo rumor universal.
Esa sí es una pandemia peligrosa.
La entrevista de Lluís Amiguet enLa Vanguardia, 1 de mayo de 2009. Barcelona
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