Supervisión para Enfermeras de salud Mental

Hoy las enfermeras de Salud Mental hemos iniciado la supervisión de este año. Se trata de un espacio de encuentro, donde profundizamos desde el plano emocional y racional, contenidos que nos ayudan y permiten un mejor abordaje y desarrollo de nuestro que hacer profesional en los cuidados que ofrecemos a las personas que atendemos y que indefectiblemente, repercute en nuestro crecimiento emocional.
Este año, compartiremos la experiencia con Giorgina Iovino Psicóloga y Psicoterapeuta que nos acompañará y guiará por este viaje donde haremos escala en:
A) La Inteligencia Emocional

1. metodología para desarrollar la inteligencia emocional
2.Definición de inteligencia emocional
B) Desarrollo del autoconocimiento
1.Autoconciencia
2.Emociones:Una guía para la toma de decisiones
3.Alfabetización emocional
4.Conciencia corporal
5.Sistema de creencias autolimitativas
6.Autoconfianza
7.Estrategia para aumentar la autoestima
C)Desarrollo del autodominio emocional
D)Competencias interpersonales de la Inteligencia emocional
1.Empatía
2.Indicadores de madurez emocional
3.Indicadores de inmadurez emocional
4.Comunicación eficaz
5.Impacto en la comunicación
6.la comunicación enriquecida
7.Conducta asertiva o socialmente hábil
8.Comportamiento no verbal asertivo
9.Conductas no asertivas
10.Como generar un buen clima para la comunicación eficaz
11.Algunas estrategias para hacer posibles las respuestas asertivas
12.Filtros que distorsionan la información y métodos de corrección
E)Gestión asertiva del dialogo interno e interpersonal
1.Escucha receptiva
2.Escucha activa
3.Proceso de resolución de conflictos
4."Mensaje tu"
5."Mensaje yo"
6.Habilidades del emisor
7.Habilidades del receptor
8.Reglas básicas para una retroalimentación (feedback) efectiva
9.Tres métodos para la resolución de conflictos
10. Reunión de Equipo
Hoy hemos asistido a una rueda de presentaciones definiendo nuestros intereses para trabajar en este espacio y definir nuestras expectativas.
Hemos realizado un trabajo corporal desde la bioenergetica. Respiración, movimiento,espacio vital= descubrimiento de sensaciones y emociones desde lo físico y emocional.Ejercicio de protección del espacio vital: lo realizamos con música,ojos cerrados, giros de brazos y tronco descendiendo y ascendiendo y pintando con colores de forma imaginaria. Giorgina nos propone como deberes del mes practicar este ejercicio cada día por la mañana ,así como el estar atentas a cómo definen sus sentimientos y sus sensaciones los pacientes y las propias.



Empatía

La importancia de no prejuzgar y de esforzarnos por comprender a los demás, para así relacionarnos mejor y dar un valor agregado al mundo.

NOT IN WORDS

ABC de la Gripe A ante todo Mucha calma

Ante la alarma social que está generando la Gripe A. Os dejo Información para que nos lo tomemos con calma



Durante los últimos meses los profesionales sanitarios que mantenemos blogs hemos reflejado en ellos la inquietud que vive nuestra sociedad con la denominada pandemia de gripe A. Los médicos venimos constatando en las últimas semanas una afluencia importante de pacientes a las consultas demandando información. También hemos visto cómo algunos documentos y entradas de nuestros blogs salían del circuito sanitario habitual y se difundían por Internet. Esos dos hechos nos han llevado a un grupo de profesionales sanitarios, cuyo único denominador común es escribir en blogs o bitácoras, a redactar la toma de posición que a continuación se puede leer:

Qué es la gripe A/H1N1?

La gripe A es una enfermedad que cursa de forma leve en la gran mayoría de las personas. Está producida por el virus influenza A/H1N1 del mismo género que el virus de la gripe común. Puede producir fiebre y síntomas como dolor de cabeza y muscular, malestar general, congestión nasal, tos y a veces síntomas digestivos (nauseas, diarrea).

La gripe A tiene los mismos síntomas que la de todos los años.


¿Cómo se contagia?

Como la gripe común, se contagia muy fácilmente porque se transmite a través del aire por medio de pequeñas gotitas que emitimos al hablar, toser o estornudar. Cuando hablamos de “pandemia” queremos decir que hay muchas personas afectadas, en muchos países diferentes. Eso se debe a que se trata de un nuevo virus A, y es más fácil el contagio.

Pero que sea muy contagiosa no quiere decir que sea más grave.


¿Cómo se diagnostica?

Existe una prueba diagnóstica rápida para distinguir tipos de gripe. Pero para el diagnóstico de la gripe A tienen poca sensibilidad (aproximadamente un 35%). Eso quiere decir que de 100 personas con gripe A sólo detectaremos a unas 35 (test positivo). La mayoría (65) darán un resultado negativo para gripe A. Es decir, que aunque se tenga un test negativo, si se tienen síntomas gripales la causa puede ser la gripe A.

Y lo que es más importante: las recomendaciones para cuidarse serán las mismas, independientemente del tipo de gripe. Por esta razón, no es útil hacer una prueba diagnóstica en una gripe leve o moderada.


¿Cómo puede evolucionar la gripe A?

Con los datos disponibles de los miles de casos detectados en todo el mundo hasta la fecha, se puede afirmar que la inmensa mayoría de las personas pasan esta gripe con síntomas leves o moderados. Se debe mantener una especial vigilancia de la evolución de los síntomas en personas con enfermedades crónicas descompensadas, niños menores de seis meses y en pacientes de riesgo más elevado (inmunodeprimidos).

¿Cómo podemos actuar para prevenir el contagio?

Las recomendaciones básicas son dos:

1. El lavado de manos frecuente (por ejemplo, lavarse las manos 10 veces al día ha demostrado disminuir a la mitad el riesgo de contagio).

2. La higiene respiratoria (toser o estornudar sobre un pañuelo de papel desechable y lavarse las manos a continuación, toser o estornudar sobre el brazo si no se dispone de pañuelo para evitar el contacto con la mano, evitar el contacto cercano o íntimo cuando los síntomas de la enfermedad son evidentes).

No está claro si el uso de mascarillas evita la propagación de la epidemia. Solo se recomienda usarlas a las personas enfermas mientras están en contacto con otras personas y a sus cuidadores. Igualmente no se ha aclarado si el uso de fármacos como oseltamivir (Tamiflu®) o zanamivir (Relenza®) puede prevenir el contagio. Existen algunos estudios en instituciones cerradas y contactos familiares con beneficios muy pequeños. Teniendo en cuenta que se trata de una gripe leve y que estos fármacos tienen efectos secundarios, en general, no se recomienda su uso.

La vacuna contra la gripe común no funciona para la gripe A. Aún no se ha terminado de desarrollar una vacuna para la nueva gripe con totales garantías de seguridad y efectividad. La situación actual, en relación con el número de personas afectadas y el número de muertes, no justifica una alarma social.


¿Qué hacer si aparecen síntomas?

Los síntomas son los mismos que los de la gripe de todos los años. La gripe, como dice la sabiduría popular, “dura siete días con tratamiento y una semana sin él”.

Deben solicitar atención médica aquellas personas que tengan molestias graves: dificultad al respirar, dolor importante en el pecho, alteraciones de la conciencia (sensación de aturdimiento o desmayo), un empeoramiento repentino o un empeoramiento pasados 7 días del inicio de los síntomas. En el caso de los niños, la edad inferior a 6 meses, la respiración acelerada o la fiebre que dura más de tres días ( 72 horas) hace recomendable evaluación médica.

Pero probablemente la mayor parte de las personas tendrán síntomas leves y acudir al médico no aportará ningún beneficio. Todo lo contrario: la saturación de los centros de salud y hospitales puede dificultar una correcta atención a enfermos graves por la gripe o por otros problemas de salud.

Por ello, las personas sanas que presenten un cuadro gripal sin ningún dato de complicaciones pueden realizar un autocuidado con garantías en sus domicilios con las medidas habituales: buena hidratación, buena alimentación y buena higiene.

Si uno está enfermo, los cinco primeros días conviene no acudir a lugares muy llenos de gente para evitar contagiar a otras personas. Y recordar las medidas recomendadas: no “toserle” a nadie, estornudar en la manga o en un pañuelo de un solo uso y lavarse las manos varias veces al día.

Si aparecen síntomas, ¿es necesario tomar algún tratamiento?
Aunque la fiebre no es peligrosa en sí misma, los antitérmicos como el paracetamol o ibuprofeno pueden ser útiles para aliviar el malestar que produce. Los medicamentos antivirales han demostrado muy poca eficacia en las infecciones por virus gripales comunes, disminuyendo menos de un día la duración de los síntomas. Respecto a esta gripe no hay estudios que demuestren su eficacia.

Por estas razones, su uso deberá ser restringido a los pacientes que sufran complicaciones o aquellos con alto riesgo de sufrirlas. En un paciente sano, los riesgos por los efectos adversos del fármaco pueden superar a sus beneficios.

¿Y en el caso de embarazo?
Siempre se ha sabido que el embarazo supone un pequeño incremento del riesgo para las complicaciones de la gripe (cualquier tipo de gripe). En caso de fiebre o síntomas de gripe, es recomendable consultar con un profesional sanitario. De todas formas el riesgo sigue siendo bajo y la gran mayoría de los embarazos transcurrirán de forma saludable.


Conclusión

Durante la pandemia de gripe A seguirá habiendo infartos de miocardio, apendicitis, insuficiencia cardiaca, diabetes, crisis de asma, enfermedades psiquiátricas, fracturas de cadera, accidentes y muchas otros problemas de salud que requieren atención de los profesionales de la salud.

El comportamiento sereno, paciente y tranquilo de los pacientes, los medios de comunicación, los profesionales sanitarios, los dirigentes políticos y los cargos con responsabilidad en planificación y gestión del Sistema Nacional de Salud son esenciales para que funcionen bien los servicios sanitarios y estos puedan dedicarse a los enfermos que lo necesiten.

Fuente: http://gripeycalma.wordpress.com/

ALCON ARTE DESDE EL CORAZON

Un recorrido por algunas de las magistrales obras del Artista Alcón





ART FROM THE HEART
www.mallorcalifeandstyle.com







ABSTRACTO



EXPOSICION EN EL CLAUSTRO DE SANT ANTONIET. Mallorca 2008








PAISAJE



CARAS




DESNUDOS




ESCULTURAS Rainer ( Su Hijo )

web: www.juanalcon.com
mail:juan.alcon@hotmail.com


http://www.lagaleriadelmundo.net



ALCON
Nace en Valencia en 1937. Cursa los estudios de Profesorado en la E. Superior de S. Carlos de Bellas Artes, (con becas de la Universidad y de la Fundación Roig). Por concurso se le otorga la Medalla de Oro del SEU. Y diez Primeros Premios de carácter universitario, dos de ellos Nacionales. 1956 Medalla de Oro y Premio Extraordinario en IV Salón Benimar. 1957 Medalla de Plata otorgada por La Excma. Diputación y Ayuntamiento de Segovia para los Números unos de Promoción de las Escuelas Superiores de B.A.
En la Residencia internacional Paular. Pensionado por el Ayuntamiento de Aranjuez, Becario (dos años) de la Diputación de Valencia.
Mención al Premio Ateneo, Salón de Otoño, con carácter de 1er premio (compartido). Premio Elcano en la Nacional de Sevilla. 1960
Beca del Gobierno Francés en Paris. 1972 Obra adquirida por la Dirección General de B.A. en Exposición Nacional. Medalla de Oro en la Internacional de Calvia. Medalla de Oro en la Internacional de Pollensa. 1973 Premio Ciudad de Palma de Mallorca). 1976 representa a España en la exposición Realismo Fantástico en Viena lntinerante por Europa.Representación de su obra en ARCO. Madrid.
Reside en París 1960-1963. En Alemania 1965-1970 actualmente en Mallorca. Exposiciones innumerables y obra en importantes colecciones privadas y públicas nacionales e internacionales.
1958. desaparece toda relación figurativa sustituida por la proyección psíquica en el seno de lo material. Su creación avanza por la progresiva metamorfosis de esa materia, sometida a unas dimensiones y a un orden espacial, comunicando actividad y potestad al espectador, e interesándole en su contenido emocional dialogante, con signos de la actividad lineal, luminosos laberintos rítmicos pulsando la intensidad de su movimiento irregular, «gestos>- continuos y discontinuos, manchas, relieves positivos y negativos, insertando en la materia el«gratage» con útiles diversos. Agujereada, cortada o destruida con voluntad intencional, imprimiéndole un acento de increíble profundidad y belleza, nuevos factores de originalidad y fuerza expresiva.
Al interés de la materia en sí, materia-textura y textura-color añade un sentido de espacio-tiempo con la incorporación de nuevos materiales (radiografías, cables, tierras, arenas, grafitos, limaduras metálicas, etc.) consiguiendo la definición táctil de la forma y de los contrastes nebulosos de las luces y sombras integradas en sus trasfondos psíquicos.
Su ARTE está fundado en la sustantividad de sus procesos peculiares. Cada uno de los elementos manejados por el pintor posee un mensaje propio, sin necesidad de recurrir a la imagen temática para expresar determinadas sensaciones, ya que el color habla su lenguaje como la forma geométrica, la textura, la grieta O el mismo movimiento de la pincelada.

1958. All figurative relationships disappeared and were substituted by psychical projections emerging from the medium itself. His production the developed in line with the progressive metamorphosis of this pictorial element, subject to a spaclal order and dimensions,
Communicating activity and power to the viewer and involving him in the emotional dialogue of its content, with sings of linear activity,
Luminous rhythmic labyrinths pulsating with the intensity of their irregular movement, continuous and discontinuous «gestures», splotches
Of paint, positive and negative reliefs, «scratches» introduced into the paint with a variety of tools. The fact of its being intentionally perforated, cut, or destroyed, imparts a quality of incredible profundity and beauty, involving new factors of originality and expressive strength.
With this interest in the materials themselves, matter-texture and texture-color, he added a sense of space-time, incorporating new materials (X-rays, cables, earth, sand, graphites, metal filings, etc.), successfully obtaining the tactile definition to shape and the nebulous contrast of light and shade which are an integral part of his psychical backgrounds.
His ART is based on the substantiality of his peculiar procedures. Each of the elements employed by the painter carries its own message, without need of recourse to a thematic image for the expression of specific sensations, since color speaks its own language, as does geometric form, texture, a crack on the Surface, Or the very motion of the brush.

1958 verschwindet jegliche figürliche Darstellung. Was anschliessend kommt, ist eine psychische Projektion in Rahmen der Materie.
Die schopterische Tatigkeit wandert durch allmähliche Umgestaltungen der Materie, und diese wird einer Raum- und Dimensionenord-
nung unterzogen. Des Künstler teilt dem Zuschauer Aktivitat und Kralt mit, und bezieht ihn in seiner Gemütsregung ein. Er tuhrt einen
Dialog mit Zeichen linealer Tatigkeit, wobei rhythmische Lichtlabyrinthe die lntensitat der unregelmåssigen, Bewegurig angeben. Fort-
laufende oder unterbrochene Gesten, Flecken, positive und negative Fleliefs, sowie aug «Gratages», werden an Hand von verschledenen
Geräten in die Materie hineingebracht. Loxher Einschnitte oder absichtliche Zerstórung der Leinwand sind weitere Elemente, die derr
Werk Originalitât und Ausdruckskraft, und somit unglaubliche Tiefe und Sxhónheit verleihen.
Der Reiz der Materie and Sich, sowie auch das Spiel Materie―Gewebe und Gewebe-Farbe, energen, mit der lntegrierung von nace'
Materialien (Fióntgebilder, Kabel, Eden; Sand, Granphit, Metall-Feilabfālle usw.) eine Fiaum-Zeitdimension, bis zur fühlbaren Definitir
der Form und der vernebelten Licht- und Schattenkontraste, die Teil der seelischen Tiefen des Künstlers Sind.
Seine Kunst beruht auf der Substantivitāt seiner einzigartigen Verfahren. Jeder der gehandhabten Elemente hat eine eigene Bot-
schaft, ohne dass der Künstler es nötig had, zu einer thematlschen Darstellung zu greifen, um bestimmte Empfinclungen auszudriicken.
Die Farbe, die geometrische Form, die Textur, des Riss und sogar der Pinselstrich. alles hat eine Eigene Sprache.

En Un Segundo

Quiero iniciar Septiembre con este Artículo de Miguel Angel Santos Guerra. Tardaremos más de un segundo en leerlo, pero si sabemos apreciar su contenido seguramente nos haga reflexionar. Pues ahí va :

En un segundo
Artículos en La Opinión — 29 Agosto 2009
¡Lo que puede cambiar en un segundo! El cambio más consistente y definitivo es la muerte. Puede sobrevenir en unos instantes. Éramos y, en un segundo, dejamos de ser. Estábamos bien y, de repente, todo se acabó. Pero sólo nos preparamos, en el mejor de los casos, para la vida. De la muerte nunca se habla. En la muerte nunca se piensa.
En un segundo puede cambiar la vida de forma decisiva, puede dar un giro en la dirección exactamente opuesta a la que llevábamos. Una cabezada provocada por el sueño mientras conduces, hace que el coche se salga de la carretera y provoque un fatal accidente. Un giro brusco del volante para ahuyentar la mosca que se ha colado por la ventanilla produce un choque frontal con otro vehículo.

Después de vivir una arriesgada situación de peligro en El Cairo, me cuenta un amigo la historia bien cercana a su familia de una pareja de novios que llega a dicha ciudad para su luna de miel. Mientras cargan las maletas en un taxi del aeropuerto, el conductor sale disparado con el vehículo en el que ya se había sentado la novia, dejando al novio (ya marido) sin su mujer para siempre. El trabajo de la policía resultó infructuoso. Las pesquisas que hizo un detective privado siguieron el rastro a un negocio de trata de blancas cuya pista se perdía en el desierto. Un segundo fatal.

Hago frecuentemente este ejercicio mental: ¿qué hubiera sucedido de haber atropellado a ese peatón que cruzó la calzada de forma imprevista e inoportuna? ¿Qué habría pasado de no haber controlado el coche en ese volantazo que me obligó a dar un conductor despistado? ¿Qué hubiera sucedido de haber pasado unos instantes antes debajo de ese alero que se desprendió sobre la acera?

En un segundo te pone el atracador un cuchillo al cuello para arrebatarte el móvil (recuerdas, ¿amigo René?). En un segundo se produce el traspiés en la escalera. En un segundo explota la bomba que los terroristas colocaron debajo de un coche. En un segundo rozó la rueda de la moto el bordillo de la rotonda (verdad, ¿querida Montse?), en un segundo te informan de un diagnóstico fatídico. En un segundo que dejaste de mirar al niño, éste se perdió entre la multitud. En un segundo te arrebata la vida de un ser querido un infarto totalmente imprevisto (lo sabes bien, amada Lourdes).

Me he referido a cambios dramáticos. También pueden producirse giros radicales de manera instantánea en el sentido positivo. En un segundo se cruzaron las miradas de quienes compartieron luego toda una vida de amor y de felicidad (no es verdad, ¿entrañable amigo Carlos?). En un segundo cantaron el número de la lotería que te convirtió en multimillonario. En un segundo te dijeron que te habían elegido en aquella complicada selección de personal.

Antes de ese segundo todo era diferente. Después de ese segundo todo será radicalmente distinto. ¿Cuántas veces desearíamos volver al instante anterior a ese hecho inesperado (o, quizás, esperado y temido)? Sin embargo, no disfrutamos de lo que somos y tenemos, agobiados por pequeños, a veces insignificantes problemas o contratiempos.

La rutina es anestesiante. Nos deja sin capacidad de reflexión y de sensación. Vivir intensamente el presente se convierte, pues, es una inteligente actitud ante la vida y ante nosotros mismos. La palabra presente tiene varias acepciones. Según el diccionario de la RAE es “el tiempo en que actualmente está alguien cuando refiere algo”. En otra acepción se refiere a presente para decir “que está delante o en presencia de alguien o concurre con él en el mismo sitito”. Una tercera, que es a lo que voy, dice que presente es “obsequio, regalo que alguien da a otra persona en expresión de su reconocimiento”. El presente que disfrutamos es un regalo maravilloso de la vida. El presente es un magnífico presente.

Recuerdo haber leído (y regalado a una querida amiga que estaba hospitalizada con un pronóstico fatídico que pronto se cumplió) un libro que hace referencia a este significativo entramado semántico: “El presente precioso”, se titula. Su autor es el afamado Spencer Jonson. Habla del tiempo como un regalo, como un precioso presente, en uno y otro sentido. El paquete adornado con cintas de regalo que figura en la portada te introduce en una fábula encantadora y sencilla que combina los conceptos de presente temporal y dádiva maravillosa.

Cuando el presente es bueno debemos disfrutarlo y celebrarlo. Cuando es malo conviene buscar la forma de mejorarlo. No sólo el nuestro, claro está. Hablo desde una visión comprensiva de la humanidad. El dolor ajeno no puede resultarnos indiferente.

No somos conscientes de nuestra vulnerabilidad. De la propia y de la ajena. La inconsciencia es un mal de nuestro tiempo. Nuestra vida pende de un hilo, pero nosotros seguimos jugando como si la eternidad fuera nuestra. Arrastrados por la prisa, los trabajos, los ruidos y las cosas, pensamos poco en lo que somos y en lo que hacemos.

La inconsciencia, que es propia de niños y de enajenados, nos acompaña en nuestro devenir como si los años no nos hubiesen dado la madurez necesaria para pensar lo que somos y para saber lo que hacemos con nuestra vida.

Un segundo es suficiente para ponernos contra las cuerdas de nuestra realidad. ¡Zas! Y todo fue distinto para siempre. Nunca lo habíamos pensado.

Ojalá que la reflexión sosegada nos permita hacer el descubrimiento de lo esencial. Ojalá que, a través de la cordura, tengamos la vivencia que el psicólogo Katz llamaba del “¡ah!”. “¡Ah, ya caigo!”. Esa vivencia que nos permite descubrir de pronto lo que es verdaderamente esencial.

Leido en El Adarve.

Diez mil imagenes de ti

Diez mil imágenes de ti es un excelente corto escrito, dirigido y editado por el británico Robin King. La obra narra una graciosa historia de amor, odio y venganza mediante un impecable uso de la técnica del stop-motion.

Ten Thousand Pictures of You from Robin King on Vimeo.

visto en el señalador http://elsenialador.blogspot.com

Perdonar y Perdonarse

Perdona a los demás y ¡déjalos ser!
Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo.
La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.
Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales, son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes porqué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal y cual forma y no lo hizo…Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación. Un hábito requiere de todas sus partes para funcionar. Si pierde una, el hábito se desarma.
El hábito de sentirte ofendido por lo que te hacen otros (en realidad nadie te hace nada) desaparecerá cuando conozcas mejor la fuente de las ‘ofensas’.Cuando nacemos, somos auténticos. Pero nuestra verdadera naturaleza, es suprimida y sustituida artificiosamente por conceptos que nuestros padres, la sociedad y televisión nos enseñan. Y crean una novela falsa de cómo deberían ser las cosas en todos los aspectos de tu vida y como deben de actuar los demás. Una novela que no tiene nada que ver con la realidad.
También, las personas son criaturas de inventario. A lo largo de su vida, coleccionan experiencias: padres, amigos, parejas, etc. y las almacenan en su inventario interior. Las experiencias negativas dejan una huella más profunda en nosotros que las positivas. Y cuando una persona es maltratada por alguien, deja esa experiencia en su ’inventario’ . Cuando conoce a alguien, tiene miedo. Y trata de ver si la nueva persona repetirá las mismas actitudes que la que la hirió.
Saca una experiencia de su inventario negativo. Se pone los lentes de esa experiencia y ve a las nuevas personas y experiencias de su vida, con esos lentes. ¿Resultado? Se duplican los mismos problemas y las mismas experiencias negativas.
Y el inventario negativo sigue creciendo. En realidad lo que hace es que te estorba. No te deja ser feliz. Y a medida que se avanza en años, se es menos feliz. Es porque el inventario negativo aumenta año con año. ¿Has visto a las personas de edad avanzada y a los matrimonios con muchos años? Su inventario es tan grande, que parece que la negatividad es su vida. Una y otra vez sacan experiencias de su inventario negativo ante cualquier circunstancia. Una de las mayores fuentes de ofensas, es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice ‘no’, creas resentimientos por partida doble. Primero, te sientes ofendido porque no hizo lo que querías. Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. Déjalos ser!
nadie te pertenece.
Cuando los colonos americanos querían comprarles sus tierras a los Pieles Rojas, estos les contestaron ‘¿Comprar nuestras tierras? ¡Si no nos pertenecen! Ni el fulgor de las aguas, ni el aire, ni nuestros hermanos los búfalos a los cuales solo cazamos para sobrevivir. Es una idea completamente desconocida para nosotros’. Ni la naturaleza, ni
tus padres, ni tus hijos, tus amigos o parejas te pertenecen. Es como el fulgor de las aguas o el aire. No los puedes comprar. No los puedes separar. No son tuyos. Solo los puedes disfrutar como parte de la naturaleza. El cauce de un río no lo puedes atrapar. Solo puedes meter las manos, sentir el correr de las aguas entre ellas, y dejarlo seguir.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.Entonces ¿Cómo puedo perdonar?Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho por nacimiento: la libertad.

Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni hijos, ni parejas, ni amigos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

La perfección no existe. Ni el padre, amigo, pareja perfectos. Es un concepto creado por la mente humana que a un nivel intelectual puedes comprender, pero en la realidad NO EXISTE. Porque es un concepto imaginario. Un bosque perfecto serían puros árboles, Sol, no bichos… ¿existe? No. Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? No. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMAS VA A EXISTIR. Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de la realidad. Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las
personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.
Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de porque lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las
ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida. Y como dirían los Beatles, “Let it be”!
Deja al mundo ser. Y déjate ser a ti también.
AUTOR DESCONOCIDO......( pero muy sabio)